Toque da Beleza

22 dicas para manter a pele saudável e bonita - Uai Saúde Confira as recomendações de especialista para prevenir os sinais do envelhecimento da pele

10 Dicas para uma Pele Perfeita Quem não quer deixar a pele bonita, macia e hidratada? Para isso, seguem 10 dicas para você manter a beleza da sua pele por muito mais tempo.

Beleza através da alimentação

Como cuidar de sua beleza da forma mais natural possível? Peeling, laser, ultrassom, esfoliação, preenchimento, drenagem linfática, plataforma vibratória, tecnologia 3D, 4D, cirurgia plástica… As tecnologias existentes para cuidar da beleza nos dias atuais são tantas que, muitas vezes, as pessoas se esquecem que estar e se sentir bonita ou bonito pode ser muito mais fácil, barato e saudável.

Frutas, verduras, legumes, vitaminas e plantas são alguns exemplos de alimentos/produtos naturais que são aliados da beleza, tanto interna quanto externa. Com a simples ingestão ou uso de alguns deles é possível desde deixar os cabelos mais brilhantes até prevenir o envelhecimento precoce da pele.

Com a ajuda de uma equipe de nutrição, o “eusemfronteiras” trás diversas dicas de como prevenir alguns males e cuidar de sua beleza da forma mais natural possível. Confira:

Beleza através da alimentação - Dicas simples e naturais Com a ajuda de uma equipe de nutrição, listamos dicas de como prevenir alguns males e cuidar de sua beleza através da alimentação.

Autoestima baixa? Psicóloga dá dicas para melhorá-laA autoestima baixa afeta a vida de várias formas, pois causa dificuldades para enfrentar qualquer tipo de problema. A pessoa cria uma tendência a evitar situações que precisam ser resolvidas, pois se sente incapaz de buscar saídas até para os problemas simples do dia a dia. Com isso, torna-se retraída e deprimida, tendo sua vida prejudicada.

O sentimento constante de incapacidade atrapalha o processo contínuo de aprendizagem que temos na vida. Ele depende, justamente, de nossa capacidade de experimentação.

Para a Psicóloga Rosângela Martins, a autoestima é fundamental para uma relação positiva com a vida. “Aquele que está de bem consigo estabelece uma relação satisfatória com o meio e, consequentemente, tende a obter maior benefício em diferentes âmbitos, seja profissional, afetivo ou interpessoal”, destaca.

Ela ainda explica que, quando uma pessoa está de bem com a vida, o mundo a recebe melhor. E isso só é possível para quem está de bem consigo mesmo. “Uma pessoa com uma boa autoestima é uma pessoa que reconhece suficientemente suas potencialidades e faz bom uso delas. Também reconhece as suas limitações e tenta melhorá-las, ou aprende a respeitar os seus limites”, completa Rosângela.

Esse sentimento se torna, então, uma ferramenta fundamental para viver bem, com motivação, bem-estar, perseverança e até mesmo com saúde e beleza, pois faz a pessoa se cuidar e manter-se saudável. Agora, se você anda desanimado e desmotivado, saiba que é sempre possível melhorar a autoestima.

Autoestima baixa? Psicóloga dá dicas para melhorá-la O autoconhecimento faz a pessoa entender seus anseios e suas motivações próprias

12 truques para melhorar a sua auto-estima imediatamente

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PorAndré Bartholomeu FernandesPublicado em 17 de agosto de 201614.5K COMENTÁRIOS




Ele chega quando você menos espera.

No ônibus para trabalhar, durante a sua caminhada para o almoço, enquanto você f**a acordado na cama incapaz de adormecer, ele sobe no seu ombro. O demônio da auto-estima sussurra todas as coisas erradas para você – porque você não é bom o suficiente…você está sempre um passo atrás.

Sabe de uma coisa? Esse demônio da auto-estima é um b***o e você não deveria ter dado ouvidos a ele! Aqui estão 12 truques para calá-lo.

1. Elogie-se.
Parece bobo mas mas dar-se algum apoio verbal a si próprio pode fazer muito para aumentar a confiança. Da próxima vez que você estiver nervoso, olhe no espelho e diga (em voz alta) que você é tão bonito e legal quanto Han Solo.

Faça disso um hábito regular e você vai sentir-se muito mais seguro (mesmo que seus companheiros de quarto ou família questionarem sua sanidade).

2. Diga NÃO aos pensamentos negativos.
A ruminação negativa é um problema para muitos. Você comete um pequeno erro, e de repente seus pensamentos saem do controle. Sua mente diz que o pequeno erro signif**a que você é um estúpido e inútil, uma mancha no brilhante e felpudo tapete da humanidade.

Diga [insira uma profanação de escolha] para esse pequeno canalha que vive na sua cabeça

12 truques para melhorar a sua auto-estima imediatamente | Jornal do Empreendedor Para empreender, você precisa se gostar.

10 dicas poderosas para aumentar a autoestima

Em meio à correria do dia a dia, é raro que paremos para cuidar de nós mesmas. Costuma ser quando a gente f**a doente – ou então quando bate aquela badzinha – que a pausa na rotina é forçada, e aí você se vê obrigada a rever a forma como está agindo.

Cuidar de si mesma, dos seus pensamentos e das suas atitudes, no entanto, é algo que aumenta nossa autoestima e, consequentemente, ajuda a realizar todas as atividades da mesma correria do dia a dia com mais calma, clareza e, evidentemente, confiança. Separamos 10 dicas importantes para você começar a cuidar mais de si mesma – e para conseguir se amar cada dia mais e mais!

1. Mantenha a postura retinha

Um estudo conduzido pelas Universidades de Harvard e Columbia mostrou que apostar na força da linguagem corporal para simbolizar poder realmente afeta as decisões do nosso inconsciente. De acordo com a pesquisa, quem faz isso tem chances 45% maiores de se arriscar na vida e de experimentar!

2. Faça exercício físico

Não precisa ser nenhuma musa fitness, não. Fazer exercícios físicos é imporante para liberar endorfinas no corpo – e isso também dá a sensação de cuidado. Na yoga, existem posições específ**as para aumentar a autoconfiança, como as retroflexões, e também o equilíbrio emocional, como todas aquelas que fortalecem o abdômen.

3. Dê agradinhos a si mesmo
Permita-se uns agradinhos de vez em quando. Nem que seja uma paçoca depois do almoço, aquela blusinha linda que você encontrou na promoção ou um almoço no quilo mais gostosinho das redondezas…

10 dicas poderosas para aumentar a autoestima Aqueles momentos da vida em que parece que tudo vai mal são importantes: eles fazem a gente pensar em como precisamos mudar nossas atitudes.

Boa alimentação e higiene com os cabelos ajudam no combate à calvície

A calvície é uma condição que atinge na maior parte das vezes os homens, mas também chega às mulheres. Vários fatores definem o tipo de calvície. Nos homens, atualmente, mais de 80% estão propensos a terem queda de cabelo mais acentuada, a maioria decorrente da alopecia androgenética (hereditária), segundo a diretora da Sociedade Brasileira de Cabelo, no Rio de Janeiro, Joana D'Arc Diniz.

— Todo homem traz um gene para a alopecia androgenética. Mas a queda de cabelo vai depender de vários fatores, desde o tempo em que ela vai aparecer, até o tempo de vida da pessoa. Como a duração da vida hoje se prolongou, é natural que a queda de cabelos chegue a um número cada vez maior de homens.

A especialista explica que o número de mulheres com queda de cabelo também vem aumentando. Segundo a dermatologista, mais de 20% delas já sofrem com esse problema. Mas no máximo 30% dos casos no universo feminino são relativos à propensão genética.

Boa alimentação e higiene com os cabelos ajudam no combate à calvície Além de fatores genéticos, em muitos casos a queda de cabelos é acentuada com o descuido

5 alimentos que podem melhorar a calvície

queda de cabelo ou calvície pode acontecer por diversos fatores, como a hereditariedade, o estresse, idade, o ambiente e até a alimentação. Para quem está sentindo um aumento na queda dos fios, é sempre bom tentar ingerir certos alimentos, para tentar solucionar o problema de maneira natural.

+ 5 razões para não comer depois das 20h, segundo a ciência

O médico Juliano Pimentel afirma que uma das grandes causas da calvície é a falta de nutrientes e minerais, que estimulam o crescimento do cabelo. Confira as cinco melhores opções:

Proteína. Os fios são constituídos, praticamente, por proteína, por isso o consumo aumenta a produção de queratina. Carne vermelha, peixes, ovos e frango grelhado são excelentes alternativas. 2. Nozes e amêndoas. Por serem ricas em ferro, as nozes e amêndoas ajudam a combater a queda de cabelo. 3. Vegetais de folhas verdes. Estes vegetais também são ricos em ferro. Couve, rúcula, espinafre e brócolis são as melhores alternativas.
4. Óleo de coco. Muito recomendado para solucionar o problema, o óleo de coco pode ser adicionado na alimentação como no café, ou no preparo de receitas. Esfregar o óleo nos fios uma vez por semana também pode ajudar a fortalecê-los.

5. Vitamina C. Esta vitamina estimula a produção de colágeno. Laranja, limão, kiwi, pimentão, acerola, abacaxi, morango, mamão e goiaba são ótimas fontes de vitamina C.

5 alimentos que podem melhorar a calvície  

22 dicas para manter a pele saudável e bonita

A genética influencia o envelhecimento. Algumas pessoas têm uma tendência maior a rugas e linhas de expressão, outras a manchas ou flacidez. Médica do Departamento de Dermatologia da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP), a dermatologista Tatiana Gabbi ressalta, porém, que os fatores externos - como alimentação deficiente em vitaminas e minerais, exposição ao sol e à poluição - são determinantes para a aparência da pele. “Com o passar dos anos, a pele vai perdendo luminosidade e elasticidade, e, por não ser mais capaz de reter água de forma eficiente, torna-se seca e sem viço”, explica.

22 dicas para manter a pele saudável e bonita - Uai Saúde Confira as recomendações de especialista para prevenir os sinais do envelhecimento da pele

10 DICAS PARA UMA PELE PERFEITA

Quem não quer deixar a pele bonita, macia e hidratada? Para isso, algumas atitudes simples na sua rotina fazem muita diferença.
O segredo de uma pele bonita e saudável vai muito além dos cuidados de limpeza e proteção solar. O que podemos fazer para retardar o efeito do tempo e outros agentes é f**armos atentas aos detalhes e não relaxar na hora de prevenir.

10 Dicas para uma Pele Perfeita Quem não quer deixar a pele bonita, macia e hidratada? Para isso, seguem 10 dicas para você manter a beleza da sua pele por muito mais tempo.