Studiopatriciagundim

Fiz minha primeira mamografia e queria falar algo para vocês. 🤍

Foi tranquila, leve e não doeu.
Sinceramente? O medo me assustou mais do que o exame.

Eu estava apreensiva, nervosa, porque a gente escuta tantas histórias ruins… que dói, que amassa demais, que é horrível.

E o que eu quero dizer é: não dê ouvidos ao medo criado pelos outros.

Claro, cada mulher tem sua experiência. Mas a minha foi muito tranquila.

Isso serve para tantas coisas na vida…
Às vezes sofremos antes, criando cenários na cabeça por ouvir experiências alheias.

Obs:
Fiz agora aos 41 anos porque não tenho histórico familiar de câncer de mama, até onde eu sei. Mulheres com histórico geralmente começam antes, por orientação médica.

Se cuidar também é autocuidado. ✨
Cuide se.

Realizei uma sessão do laser CO2 dia 15/5 sexta feira.

Primeira hora, sessão de queimação
Depois passa, e não senti mais nada além da sessão de repuxar a pele algumas vezes. No geral bem tranquilo.

E ai faria ?

Quase 17 horas em jejum. Cuidar é sempre melhor que reparar.

Foi mais fácil do que pensei.
Difícil fazer a comida e não beliscar 😮‍💨
Senti gosto doce na boca, vi que e normal.

Alguns dos benefícios do jejum para saúde da mulher.
lilianalimongi
Melhora da sensibilidade à insulina
→ ajuda o corpo a controlar melhor açúcar e energia.
-
Redução de inflamação
→ importante para envelhecimento, pele e saúde hormonal.

Estímulo de hormônios ligados à reparação celular, como GH
→ especialmente durante o sono e períodos sem comer.

Descanso digestivo
→ muitas mulheres relatam menos inchaço e melhor digestão.

Maior uso de gordura como energia
→ o corpo aprende a depender menos de picos constantes de açúcar.

Mais clareza mental e disposição
→ algumas pessoas sentem mente mais leve e foco melhor.
- ·
Possível ativação de processos de reparo celular (autofagia)

→ mecanismo associado à renovação celular.
Saúde & Vitalidade

Ajuda na saúde metabólica da mulher após os 40
→ principalmente junto com boa alimentação, sono e musculação.

Pode ajudar no envelhecimento saudável
→ quando feito sem exageros e com proteína adequada.

Quem queria está nesse casamento, pelo buquê ? Kkkkkkk.

#ᴛᴇɴᴅᴇɴᴄɪᴀ