Free Training

O que é normal hoje já foi meta no passado.🥳

É lindo ver alguém que chegou no FREE sentindo dor no joelho correndo na rua.

É lindo ver pessoas que eram sedentárias há anos estarem a 6 anos treinando consistentemente.

Pessoas enfrentando medo de altura.

Aprendendo a pular corda depois dos 30.

A gente não acostuma nem normaliza.

O normal é ficar enterrado no sofá.

É lindo ver o resultado. Mais lindo ainda acompanhar o processo!

Terçou família!🤩

Quer nos conhecer?

CrossFit é muito lindo.

O movimento, a concentração, a galera...

Não tem um dia que a gente não admire o trabalho dos praticantes, alunos e staff no piso preto.

Que o belo e o incrível continue pra sempre!

Vem pro free!!!🤩🏋🏻

Galera, chegou a temporada o OPEN 2026.
Os workouts são divulgados as QUINTAS-FEIRAS durante 3 semanas e realizaremos aqui no FREE aos
SÁBADOS.
Iremos simular uma competição, onde serão divididos em duplas e cada um será o “juiz” da sua dupla, contando as repetições, cronometrando o tempo e principalmente incentivando e motivando a sua dupla.
Não deixem de vim!! Convide sua dupla e estaremos te esperando!!!

Vem pro Free!!!🏆

#2026

Neste mês completamos 8 anos de muitas alegrias e bençãos, um percurso longo e não poderíamos deixar de presentear quem está conosco desde o começo de tudo.🧡

Aqui no FREE todos nossos clientes são especiais e para quem está desde o início este mês recebeu um singelo presente por essa parceria de 8 anos, que foi essa linda squeeze ela não está à venda ela é conquistada aqui diariamente por 8 anos aqui na nossa casinha.🏠

Obrigado a todos pela confiança e por acreditarem na nossa cultura e trabalho, que venham mais 8 anos de muitas alegrias e que em breve teremos uma lista enorme de pessoas que sempre vão estar aqui conosco.
FELIZ 8 ANOS DE FREE!🫶🏼🤩


comunidade quedeusnosabençoe

Não existe corpo saudável com mente confusa.

Por isso usamos a 1 horinha no CrossFit como nossa fuga.

60min sem celular.
60min sem preocupação.
60min sem influência de mídias sociais.
60min para NÓS.

O olhar no horizonte e não na câmera.
O exercício para a função e não para o post.
A saúde para viver bem e não “parecer” bem.

No meio de tanto caos, um momento nosso.
Onde tudo que importa é a nossa dedicação em fazer o melhor que podemos no momento que temos.

O FREE é um lugar de saúde integral.

Mente e corpo andam juntos.

Conte com cada um de nós porque apesar de estarmos muitas vezes com esse olhar fixo e concentrado, NUNCA deixaremos de dar suporte a quem estiver ao nosso lado.

Ótima semana,familia.

A única parte que você faz sozinho é
CHEGAR NO BOX.

Se a gente pudesse, te pegaria em casa também.
E esse é um sentimento não só da equipe.

Os alunos sentem falta quando alguém está sem ir a um tempo.

Acompanham as vitórias e também os desafios.
A comunidade dá suporte.

Seja ele qual for.

E não existe nada que nos deixe mais felizes do que ver que isso faz diferença na vida de cada um.

Não precisa ser sozinho.
E com a gente, definitivamente NÃO VAI SER.

CrossFit é COMUNIDADE.

E o Free é LAR.

✨ Feliz 2026 Família Free! ✨
Que este novo ano seja repleto de saúde, paz, união e muitas conquistas.
Que não faltem esperança, solidariedade e motivos para sorrir.
Desejo a todos um próspero Ano Novo, com novos começos e grandes realizações! 🥂🎆

Mudando vidas através da atividade física...

Vem pro free...🧡

.
Que sejamos a sua bateria!

Todos do Free tem vidas cheias! Trabalham, estudam, trabalham e estudam...

Agora a 1 horinha aqui no free é de lei.

E aí que tá o segredo.
Ter uma hora do dia PARA VOCÊ.

A gente vai estar te esperando de braços abertos, cheio de gente e música alta pra não deixar você lembrar de nada a não ser que ESSE É O SEU MOMENTO.