Free Training
O melhor box e o mais completo da região! Decida mudar seus hábitos, decida investir na sua saúde
14/04/2026
O que é normal hoje já foi meta no passado.🥳
É lindo ver alguém que chegou no FREE sentindo dor no joelho correndo na rua.
É lindo ver pessoas que eram sedentárias há anos estarem a 6 anos treinando consistentemente.
Pessoas enfrentando medo de altura.
Aprendendo a pular corda depois dos 30.
A gente não acostuma nem normaliza.
O normal é ficar enterrado no sofá.
É lindo ver o resultado. Mais lindo ainda acompanhar o processo!
Terçou família!🤩
Quer nos conhecer?
Sextou diferente por aqui! 💪🔥
Sexta-feira é dia de trazer o amigo e treinar junto! 👊
Aqui no free, o clima é de parceria, motivação e evolução e pra ficar ainda melhor, as nossas SEXTAS-FEIRAS tem MEIA DIÁRIA pra você e seu parceiro de treino!
Marca aquele amigo que tá precisando sair do sedentarismo e vem viver essa experiência com você. 🚀
Porque treinar sozinho é bom…
mas treinar acompanhado é MUITO melhor! 😎
23/03/2026
CrossFit é muito lindo.
O movimento, a concentração, a galera...
Não tem um dia que a gente não admire o trabalho dos praticantes, alunos e staff no piso preto.
Que o belo e o incrível continue pra sempre!
Vem pro free!!!🤩🏋🏻
01/03/2026
Galera, chegou a temporada o OPEN 2026.
Os workouts são divulgados as QUINTAS-FEIRAS durante 3 semanas e realizaremos aqui no FREE aos
SÁBADOS.
Iremos simular uma competição, onde serão divididos em duplas e cada um será o “juiz” da sua dupla, contando as repetições, cronometrando o tempo e principalmente incentivando e motivando a sua dupla.
Não deixem de vim!! Convide sua dupla e estaremos te esperando!!!
Vem pro Free!!!🏆
#2026
11/02/2026
Neste mês completamos 8 anos de muitas alegrias e bençãos, um percurso longo e não poderíamos deixar de presentear quem está conosco desde o começo de tudo.🧡
Aqui no FREE todos nossos clientes são especiais e para quem está desde o início este mês recebeu um singelo presente por essa parceria de 8 anos, que foi essa linda squeeze ela não está à venda ela é conquistada aqui diariamente por 8 anos aqui na nossa casinha.🏠
Obrigado a todos pela confiança e por acreditarem na nossa cultura e trabalho, que venham mais 8 anos de muitas alegrias e que em breve teremos uma lista enorme de pessoas que sempre vão estar aqui conosco.
FELIZ 8 ANOS DE FREE!🫶🏼🤩
comunidade quedeusnosabençoe
09/02/2026
Não existe corpo saudável com mente confusa.
Por isso usamos a 1 horinha no CrossFit como nossa fuga.
60min sem celular.
60min sem preocupação.
60min sem influência de mídias sociais.
60min para NÓS.
O olhar no horizonte e não na câmera.
O exercício para a função e não para o post.
A saúde para viver bem e não “parecer” bem.
No meio de tanto caos, um momento nosso.
Onde tudo que importa é a nossa dedicação em fazer o melhor que podemos no momento que temos.
O FREE é um lugar de saúde integral.
Mente e corpo andam juntos.
Conte com cada um de nós porque apesar de estarmos muitas vezes com esse olhar fixo e concentrado, NUNCA deixaremos de dar suporte a quem estiver ao nosso lado.
Ótima semana,familia.
04/02/2026
A única parte que você faz sozinho é
CHEGAR NO BOX.
Se a gente pudesse, te pegaria em casa também.
E esse é um sentimento não só da equipe.
Os alunos sentem falta quando alguém está sem ir a um tempo.
Acompanham as vitórias e também os desafios.
A comunidade dá suporte.
Seja ele qual for.
E não existe nada que nos deixe mais felizes do que ver que isso faz diferença na vida de cada um.
Não precisa ser sozinho.
E com a gente, definitivamente NÃO VAI SER.
CrossFit é COMUNIDADE.
E o Free é LAR.
03/01/2026
✨ Feliz 2026 Família Free! ✨
Que este novo ano seja repleto de saúde, paz, união e muitas conquistas.
Que não faltem esperança, solidariedade e motivos para sorrir.
Desejo a todos um próspero Ano Novo, com novos começos e grandes realizações! 🥂🎆
16/08/2023
Mudando vidas através da atividade física...
Vem pro free...🧡
04/08/2023
15/07/2023
.
Que sejamos a sua bateria!
Todos do Free tem vidas cheias! Trabalham, estudam, trabalham e estudam...
Agora a 1 horinha aqui no free é de lei.
E aí que tá o segredo.
Ter uma hora do dia PARA VOCÊ.
A gente vai estar te esperando de braços abertos, cheio de gente e música alta pra não deixar você lembrar de nada a não ser que ESSE É O SEU MOMENTO.
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