Alessandra Bahmad
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30/07/2026
Você quer resultados rápidos, mas muitas vezes deixa de lado os hábitos mais simples, justamente aqueles que fazem a maior diferença para o seu corpo e para a sua saúde.
O segredo não está em soluções milagrosas, e sim na constância das pequenas escolhas do dia a dia.
Lembre-se: seu organismo responde ao que você faz repetidamente, não ao que faz apenas de vez em quando.
Se o seu objetivo é emagrecer e ter mais saúde, comece pelo básico e seja consistente. É isso que gera resultados duradouros.
Gostou das dicas? Então já me segue pra não perder nenhuma! 💚
Aproveita e marca aquela pessoa que precisa saber disso! 🫶🏻
Você sabia que antes de uma cirurgia é necessário fazer a avaliação de risco cirúrgico com um cardiologista? 🫀
Esse é um passo essencial para garantir mais segurança durante o procedimento.
E o melhor: a Sarah Mariana Cardiologista | Cardioativa leva esse cuidado até você. Ela realiza a avaliação e os exames necessários no conforto da sua casa, sem filas, sem deslocamentos e com muito mais praticidade.
Para quem já está vivendo a ansiedade do pré-operatório, esse atendimento faz toda a diferença.
Quem disse que uma alimentação sem glúten precisa ser sem opções?
No vídeo, eu mostro algumas alternativas sem glúten que podem fazer parte da sua rotina alimentar de forma prática e saborosa. 💚
E o melhor: no Hipermoreira você encontra diversas opções para encaixar na sua dieta, seja por necessidade, intolerância ou escolha alimentar.
Dá o play e descubra quais alimentos eu separei para você!
Você sabe qual é o alimento mais nutritivo do mundo? E aquele com mais proteína? 🤔
A resposta não é tão simples quanto parece... E talvez você se surpreenda! 😉
Conta aqui nos comentários: qual seria o seu palpite? 👇
20/07/2026
Pequenas escolhas fazem uma grande diferença na hora de comprar frutas. 👇🏻
Você sabia que alguns detalhes na aparência podem revelar se a fruta está mais doce, mais suculenta ou com mais polpa?
Neste carrossel, você vai aprender dicas práticas que facilitam suas compras e ajudam a levar o melhor para casa.
✨ Descubra:
➡️Como escolher o mamão mais doce.
➡️Qual maracujá costuma ter mais polpa.
➡️Como identificar a banana mais saborosa.
➡️Qual limão tende a render mais suco.
São truques simples que fazem você economizar, evitar desperdícios e aproveitar cada alimento da melhor forma.
Salve este post para consultar sempre que for ao mercado e compartilhe com aquela pessoa que vive na dúvida na hora de escolher as frutas!
Com quantos anos você descobriu isso?
Tem algumas curiosidades sobre alimentação e saúde que parecem óbvias depois que a gente aprende... mas quase ninguém conhece! 👀
Neste post, reuni fatos que podem mudar a forma como você enxerga alguns hábitos do dia a dia e te ajudar a fazer escolhas mais conscientes.
Tenho certeza de que pelo menos uma dessas curiosidades vai te surpreender! 🧐
Então, qual vai ser: foco total no shape ou fase da barriguinha feliz?
Conta aqui nos comentários! 👇
E aproveita pra me seguir, porque tem muito conteúdo vindo por aí! 💪🏻
13/07/2026
No emagrecimento, o resultado não vem da perfeição. Vem das escolhas que você repete todos os dias!
Não existe só “seguir a dieta 100%” ou “jogar tudo para o alto”. Entre esses extremos, sempre existe uma escolha melhor.
Você não precisa acertar sempre. Precisa fazer boas escolhas com mais frequência. ✔️
É assim que o emagrecimento acontece: com constância, não com perfeição.✨💪🏻
Você também cai no pensamento de “tudo ou nada”?
“Uma maçã por dia afasta o médico.” 🍎 Será que esse ditado faz sentido?
A verdade é que, apesar de ser um ditado popular, a ciência mostra que a maçã pode, sim, fazer parte de uma alimentação que favorece a saúde.
Ela é rica em fibras, principalmente a pectina, que ajuda no funcionamento do intestino, promove mais saciedade e pode contribuir para a redução do colesterol LDL quando faz parte de uma alimentação equilibrada.
Além disso, a maçã é fonte de compostos antioxidantes, como os polifenóis, que ajudam a proteger as células do organismo. O consumo regular de frutas também está associado a um menor risco de doenças crônicas.
Mas vale lembrar: não existe alimento milagroso. Não é a maçã sozinha que faz a diferença, e sim o conjunto dos seus hábitos ao longo do tempo.
Se você gosta de maçã, pode continuar colocando essa fruta no seu dia a dia. Ela é prática, nutritiva e uma ótima opção para os lanches.
Agora me conta: você costuma comer maçã todos os dias ou ela passa longe da sua rotina? 🍎👇🏼
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Goiânia, GO
74863-250
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