VIDA ATIVA Studio Pilates

Boa Tarde com Pilates !!!! Com a nossa aluna e parceira Renata do Espaço Herbalife Balneário . Seja aluno (a) Vida Ativa e ganhe mimos no Espaço Vida Saudável e se torne uma pessoa SAUDÁVEL ..

Hoje foi dia de aula com a D° Goimere !!! Porque não existe idade e nem hora certa para iniciar a prática de exercícios e ser uma pessoa ATIVA ...

Tudo ROSA em Outubro !!!
Mês de conscientização aos cuidados e diagnóstico precoce do Câncer de Mama.
Você mulher CUIDE- SE , Seja ativa , pratique exercícios regularmente e tenha uma vida saudável. . .

Começamos bem a nossa manhã !!! Mais um dia de treino com o nosso Atleta Campeão Goiano e Mundial de Karate... Venha você também fazer parte dessa família !!

E a nossa cliente Bruna , já está aproveitando dos benefícios do Pilates !!!
VENHA VOCÊ TAMBÉM !! Marque a sua aula experimental gratuita. . .

"Pilates no combate à Osteoporose"

A prática de exercícios físicos tem por objetivo deixar os ossos mais fortes, ajudando a melhorar o desempenho e funcionamento de todo o corpo.
O Pilates é uma técnica que oferece exercícios variados e que respeita as particularidades – necessidades e limites – de cada aluno. Não há desgaste físico nem estímulo à fadiga. Durante os exercícios, os ossos são submetidos à carga mecânica, favorecendo o aumento da massa óssea.
O Pilates também ajuda a trabalhar o equilíbrio, a força muscular, a concentração e a coordenação, essenciais para evitar a ocorrência de quedas e consequente risco de fraturas, além de promover uma melhora do alinhamento postural, evitando padrões de movimentos incorretos e prevenindo a incidência de lesões.

Como o Pilates ajuda na Osteoporose? | Instituto Pilates "A osteoporose é uma doença metabólica caracterizada pela perda da massa óssea”, afirma o fisioterapeuta Dr. Helder Montenegro.

1° de outubro - DIA DO IDOSO !!!
E nunca é tarde demais para iniciar a prática regular de exercícios. E o PILATES é uma ótima escolha...

São muitos os benefícios proporcionados pelo Pilates aos idosos: alívio da dor, maior percepção dos movimentos, fortalecimento muscular, maior equilíbrio, aumento da flexibilidade, alívio do estresse, entre outros. A grande vantagem está na melhora da auto-estima do praticante, uma vez que ele consegue realizar uma série de exercícios físicos que até então não se julgava capaz.

"PILATES TEEN"
" As Vantagens do Pilates para crianças e Adolescentes "
Hoje, os pequenos vivem em um ambiente acelerado e competitivo. O resultado disso é o estresse, a falta de concentração e a má postura. A prática de carregar mochilas pesadas, a postura relaxada em frente à TV ou ao computador e mesmo a quantidade excessiva de atividades são fatores que contribuem para que as crianças adquiram os chamados maus hábitos e tenham um ritmo de vida muito exigente. Perdem com isso a postura e a saúde para toda a vida.

A concentração, a respiração, o controle, o alinhamento, a precisão, a fluência, o ritmo, o centramento e o compromisso com o corpo todo, elementos fundamentais para a vida das nossas crianças e adolescentes, são a base de todos os exercícios de Pilates.

"PILATES PARA GESTANTES"
O corpo muda rapidamente durante a gestação, o que causa desconforto, dores e má postura. Mas tudo isso pode ser amenizado com a prática do Pilates. Desde que não haja contraindicação médica, as grávidas podem começar o exercício logo depois do terceiro mês de gestação e manter até o final do sétimo.
Os benefícios? A modalidade alonga e fortalece a musculatura,principalmente a de abdômen, glúteos e parte inferior das costas, considerada o centro de força do corpo e responsável pela sustentação da coluna vertebral.

Inauguração dia 05/10/2015 !!!
"Aulas no Studio de Pilates VIDATIVA"
Um lugar referência pra vocês da Região Norte e Noroeste de Goiânia ganhar mais qualidade de vida. .
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