Bio Natural Saúde e Vida

Desbubra como Controlar os Sinais e Sintomas de forma Natural e Retomar o Controle de Sua Vida!

PARE DE SOFRER!

QUAL A DIFERENÇA ENTRE DEPRESSÃO E ANSIEDADE

Entenda um pouco mais sobre o que você pode estar sentindo para poder tratar com mais precisão os sintomas
Qual é a diferença entre depressão e ansiedade? Poucos sabem distinguir os sintomas de uma e de outra, até porque cada pessoa tem suas particularidades e apresenta diferentes reações.

Qual a diferença entre depressão e ansiedade Entenda um pouco mais sobre o que você pode estar sentindo para poder tratar com mais precisão os sintomas

LAVANDA AMENIZA ESTRESSE

Saiba como esse óleo essencial pode lhe ajudar a relaxar

Quem não gostaria de acordar de manhã, abrir a janela e visualizar um lindo campo de lavanda iluminado pelos raios de sol e trazendo um despertar mais vivo? Não é revigorante? Não dá uma sensação boa logo de manhã? Isso seria possível se estivéssemos em Provence, na França.

Lavanda ameniza estresse - Personare Saiba como esse óleo essencial pode lhe ajudar a relaxar

ESTRESSE ACUMULADO GERA SOMATIZAÇÃO

Corpo manifesta em forma de doenças situações conflitantes da rotina

Quando somos submetidos a uma nova situação, seja ela de natureza física ou psíquica, o nosso organismo responde através do estresse, como forma de nos adaptarmos a esta mudança. Apesar do estresse contribuir para nossa sobrevivência, já que oferece meios para que o nosso corpo fique em posição de alerta e se prepare para fugir ou enfrentar o perigo, nos dias de hoje ficamos excessivamente ansiosos e preocupados a todo momento.

Estresse acumulado gera somatização - Personare Corpo manifesta em forma de doenças situações conflitantes da rotina

INDIANO ENSINA DOIS PASSOS PARA COMBATER A ANSIEDADE E DEPRESSÃO

Especialista entrevista Akash Barwal e descobre como usar meditação e yoga para lidar com esses males

Indiano ensina dois passos para combater a ansiedade e depressão Especialista entrevista Akash Barwal e descobre como usar meditação e yoga para lidar com esses males

A IMPORTÂNCIA DO SILÊNCIO NO COMBATE AO ESTRESSE

A Terapia do Silêncio reduz a tensão muscular, limpa a mente e renova a energia vital

Viver no mundo moderno é um desafio complexo. Somos levados a diversos fatores de estresse da vida diária: trânsito, pressões por desempenho no trabalho, discussões por motivos banais. Situações cotidianas que põem à prova o nosso equilíbrio mente e corpo são fatores que podem desencadear diversas enfermidades.

A importância do silêncio no combate ao estresse | Personare A Terapia do Silêncio reduz a tensão muscular, limpa a mente e renova a energia vital

AUTOMASSAGEM PARA COMBATER ESTRESSE

Dicas ao alcance das suas mãos para relaxar hoje mesmo

É possível que a massagem tenha sido o primeiro ato terapêutico da história humana, lá em nossos primórdios, quando a primeira criança caiu enquanto tentava dar seus inexperientes passos e foi instintivamente acariciada por sua mãe. Na famosa ?Tumba do Médico? Em Saqqara, no Egito, há uma pintura famosa datando de 2.330 a.C. na qual duas figuras aparecem massageando os pés e as mãos de dois pacientes. Nos hieróglifos que legendam a cena um paciente diz ?Não me machuque!?, ao que o terapeuta responde: ?No fim você me agradecerá?.

Automassagem para combater estresse - Personare Dicas ao alcance das suas mãos para relaxar hoje mesmo

COMO NÃO DEIXAR O MEDO BAIXAR A IMUNIDADE

Medo baixa as defesas do nosso organismo e pode nos fazer vibrar na frequência energética do vírus

Como não deixar o medo baixar a imunidade | Personare Medo baixa as defesas do nosso organismo e pode nos fazer vibrar na frequência energética do vírus

MINDFULNESS PARA GERENCIAR ESTRESSE

Técnica de atenção plena oferece mais disposição, foco e aceitação

As práticas de Mindfulness estão cada vez mais integradas e sendo experienciadas pelo mundo todo, ganhando popularidade como um método eficaz para lidar com as emoções e com as situações de estresse do nosso dia a dia. A intenção é que deixemos de conduzir a nossa vida num estado de “piloto automático” e passemos simplesmente a tomar consciência de tudo que fazemos, momento a momento.

Mindfulness para gerenciar estresse | Personare Técnica de atenção plena oferece mais disposição, foco e aceitação

MEDITAÇÃO PARA ANSIEDADE NA QUARENTENA

Nessa meditação guiada você poderá percorrer uma jornada interna de limpeza dos sentimentos que o coronavírus pode ter trazido para sua vida

Meditação para Ansiedade na Quarentena Nessa meditação guiada você poderá percorrer uma jornada interna de limpeza dos sentimentos que o coronavírus pode ter trazido para sua vida

BERGAMOTA NO COMBATE AO ESTRESSE

Óleo essencial auxilia no entendimento das emoções e ameniza ansiedade

Na Aromaterapia, o óleo essencial de Bergamota pode ser usado nos momentos de estresse, já que relaxa e acalma a mente e o coração ansioso. Por auxiliar no entendimento das emoções e dos nossos conflitos internos, essa substância também ameniza os distúrbios de ansiedade. A bergamota é uma fruta cítrica que tem o formato de uma pêra e um aroma muito parecido com o da tangerina: fragrância fresca, verde e refrescante. A essência é extraída da casca do fruto.

Bergamota no combate ao estresse | Personare Óleo essencial auxilia no entendimento das emoções e ameniza ansiedade