VITUS SAUDE

INGREDIENTES PARA A MASSA
2 ovos inteiros;
2 colheres de chá de azeite;
2 xícaras de chá do leite morno desnatado;
1 xícara de chá da aveia em flocos;
6 colheres de sopa da farinha de trigo integral;
sal a gosto.
INGREDIENTES PARA O RECHEIO
1 tomate maduro picado;
1 dente de alho amassado;
1 cebola picada;
3 xícaras de chá do peito de frango desfiado;
sal a gosto;
salsinha a gosto;
orégano a gosto.

MODO DE PREPARO
Comece batendo todos os ingredientes da massa no liquidificador. Na frigideira antiaderente adicione azeite apenas para untar e prepare as panquecas, separando uma co**ha média para cada unidade. Doure dos dois lados e repita o processo até a massa acabar.

Reserve. Para o recheio, cozinhe o peito de frango na água e sal, desfie. Em uma panela, coloque um fio de azeite e refogue os outros ingredientes.

Por último, adicione o frango desfiado e incorpore. Comece a montagem recheando a massa, enrolando e dispondo uma ao lado da outra em uma assadeira. Prepare um molho de tomate caseiro e regue por cima. Leve para o forno por 10 minutos

MITO! Os adoçantes artificiais provocam danos lentos e silenciosos no sistema nervoso central, além de aumentarem a vontade de comer doces, elevando assim a glicemia. Podem provocar espasmos musculares, estado confusional, cefaleias, queda de cabelo e fibromialgia.

O mamão também é ótimo na dieta e ajuda a regular o intestino.

A vitamina A, chamada também de Retinol, é famosa por sua composição antioxidante, que fortalece o sistema imunológico e protege a pele.

A vitamina A, que escolhe alimentos de cores vivas para se alojar, tem funções muito importantes no corpo das pessoas, dentre elas, a melhora na visão, auxílio no crescimento, contribuição na formação dos dentes, na formação de colágeno, além de ser necessária para a renovação celular.

Adquira esses hábitos e garanta um dia melhor!

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Ingredientes:

2 abobrinhas
1 colher (sopa) de azeite
1 colher (sopa) de manteiga
1/2 cebola
1 colher (chá) de sal
MOLHO

1 lata de tomate pelado
3 colheres (sopa) de azeite
1 dente de alho
1/2 cebola
1 colher (chá) de sal
1 colher (sopa) de açúcar
pimenta-do-reino a gosto
2 colheres (sopa) de manteiga

MODO DE PREPARO:

Passe as abobrinhas por um cortador Julienne, desprezando apenas a parte com sementes.
Em uma frigideira, aqueça o azeite e a manteiga e acrescente a cebola.
Adicione a abobrinha e refogue em fogo baixo.
Tempere com sal e reserve.

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O suor equilibra a temperatura do corpo, eliminando água e sais minerais. Nada além disso!

Experimente comer algum desses alimentos antes de dormir e nos conte sua experiência!

A dor de cabeça gera um incômodo absurdo. Adquira essas soluções caso esteja sofrendo frequentemente deste mal.

A serotonina é um neurotransmissor que atua no cérebro, estabelecendo comunicação entre as células nervosas, podendo também ser encontrada no sistema digestivo e nas plaquetas do sangue. Esta molécula é produzida a partir de um aminoácido chamado triptofano, obtido através dos alimentos.