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Sabe quando bate aquela fome e você quer algo prático, rápido e saudável? A crepioca fit é certeira para esses momentos.

Ingredientes:
1 ovo
1 e 1/2 colher de sopa de goma de tapioca
Sal a gosto
Orégano a gosto
Queijo a gosto
Alface a gosto
Tomate em rodelas a gosto
Frango desfiado e temperado a gosto

Modo de preparo:
Misture o ovo e a tapioca até a textura ficar lisa. Acrescente o sal e o orégano. Mexa;
Esquente uma frigideira antiaderente e despeje a massa de crepioca;
Quando o fundo dourar, vire a massa, acrescente o queijo e desligue o fogo;
Acrescente a alface, o tomate, mais sal e o frango. Ligue novamente o fogo, dobre e espere o recheio esquentar levemente.

Para mais receita:
https://www.dicasdemulher.com.br/crepioca-fit/

8- Exercícios para emagrecer que funcionam mesmo!Exercício em Casa.

8 EXERCÍCIOS PARA EMAGRECER QUE FUNCIONAM MESMO! Exercício em Casa 8 EXERCÍCIOS PARA EMAGRECER QUE FUNCIONAM MESMO! Exercício em Casa-----------------------------------------------------------------------Neste vídeo eu vou t...

A fórmula completa para um emagrecimento saudável!
Decida emagrecer com saúde, tomando apenas duas cápsulas por dia.

O suco detox ajuda o organismo a eliminar as toxinas e a emagrecer.

Receita:
1 rodela média de abacaxi
1 folha de couve
4 folhas de hortelã
1/2 xícara (chá) de água

Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 2 minutos. Sirva em seguida.