Dermatologia em Foco.

COLÁGENO: ENTENDA COMO ELE É FUNDAMENTAL PARA SUA PELE.
Naturalmente produzido pelo organismo, o colágeno é uma proteína essencial para manter a firmeza e a elasticidade da pele. Com o passar dos anos, os níveis começam a diminuir, resultando no aparecimento de linhas de expressão, rugas, aumento da flacidez, entre outras questões.

Como retardar a perda de colágeno

Mesmo com a perda natural, existem fatores que favorecem a diminuição do colágeno, como a exposição ao sol. Por isso, cuidar da pele é essencial para retardar o processo.
Quando fazer reposição de colágeno
O passar dos anos e os sinais do corpo, como a diminuição na espessura dos fios de cabelo, o enfraquecimento das unhas, a pele fina e desidratada e o aumento da flacidez, podem ser o alerta para iniciar a suplementação.

Colágeno para a pele: como e por que usufruir de seus benefícios.
Ele é responsável por garantir firmeza para pele, unhas, cabelos, cartilagem e tendões.
Primeiramente, é preciso entender que o colágeno compõe a maioria dos tecidos e órgãos do corpo humano. Está presente na pele, cartilagens, ossos e tecido conjuntivo. Ou seja, é produzido naturalmente pelo corpo, mas também pode ser encontrado em alimentos como carne e gelatina, por exemplo, além de em cremes hidratantes e nos (hoje, famosos) suplementos alimentares (em cápsulas, em pó, entre outras formas).
o colágeno tem inúmeros benefícios, dentre eles: a função de contribuir com a resistência e estrutura para todo o organismo, além de proporcionar elasticidade aos tecidos, dando firmeza para pele, unhas, cabelos, cartilagem e tendões.

A nutricionista explica que, em cada parte do corpo, o colágeno irá atuar de uma maneira:

Nos ossos, permite a firmeza.
Nas articulações, ele atua como lubrificante dando a elasticidade articular.
Nos tendões, dá rigidez e força.
Atua no fortalecimento dos ossos, articulações, unhas e cabelos.
Atua na melhora da elasticidade da pele, contribuindo para a melhora da aparência da celulite.
Contribui ainda para a perda de peso, pois promove maior saciedade.
Por tudo isso, o colágeno é visto como um grande aliado da beleza, combatendo, inclusive, o envelhecimento precoce.
É importante ressaltar que, a partir dos 30 anos de idade, ocorre uma redução gradual na produção de colágeno pelo corpo humano. “Nota-se que, a partir dessa idade, os músculos ficam mais flácidos, a densidade dos ossos é reduzida e as articulações e os ligamentos perdem elasticidade e força motora”, comenta Lilian.

Já aos 50 anos, a produção diminui drasticamente e chega apenas a 35% da sua produção total. “Vale destacar ainda que as mulheres sofrem um pouco mais com essa perda na produção de colágeno, devido à produção diminuída do hormônio estrogênio na menopausa. Então se faz necessária uma alimentação saudável com bastante fontes de proteínas, além de exercícios físicos e, muitas vezes, a suplementação, visando assim estimular a produção do colágeno no nosso corpo.

Os nutracêuticos são suplementos alimentares que contém vitaminas, minerais, antioxidantes e outros ativos que podem ser usados para um benefício específico.

Existem nutracêuticos que podem agir no fortalecimento dos cabelos e unhas, na hidratação da pele, no combate às rugas pelo estímulo de colágeno e elastina e na proteção solar.

Esses suplementos naturalmente estariam presentes em uma alimentação 100% equilibrada, entretanto a maioria das pessoas não consome quantidades adequadas de vitaminas e minerais para o funcionamento ideal do organismo.

Os nutracêuticos podem contribuir para complementar as necessidades diárias dos nutrientes necessários para a manutenção da saúde.

Essas substâncias podem complementar e potencializar a ação dos procedimentos e dos tratamentos tópicos dermatológicos, e devem ser usadas com orientação médica ou nutricional.