Saúde e Bem Estar

10 Alimentos que Proporcionam Bem-Estar (e Ajudam na Depressão).

Alguns alimentos têm o poder de afastar o mal-estar, espantar a tristeza e elevar o astral. Em um episódio depressivo, a pessoa pode se sentir sem energia, com o humor afetado, sem interesse e sem vontade de fazer tarefas comuns da sua rotina, além dos sintomas físicos como dor de cabeça e dor de estômago...

10 Alimentos que Proporcionam Bem-Estar (e Ajudam na Depressão) Alguns alimentos têm o poder de afastar o mal-estar e elevar o astral. Se você está se sentindo sem energia ou com seu humor afetado, conheça.

Perguntas e respostas sobre Covid-19.

F**a atualizado e Proteja-se a todos, promovendo ações que te permita f**ar em segurança...

Perguntas e respostas Os coronavírus são uma grande família de vírus comuns em muitas espécies diferentes de animais, incluindo camelos, gado, gatos e morcegos. Raramente, os coronavírus que infectam animais podem infectar pessoas, como exemplo do MERS-CoV e SARS-CoV. Recentemente, em dezembro de 2019, houve a tran...

Orientações para retomada com segurança.

O Ministério da Saúde no dia 19 de junho de 2020, no Diário Oficial da União (DOU), a portaria nº 1.565, que estabelece orientações gerais à prevenção, o controle e à mitigação da transmissão da Covid-19. As orientações também são voltadas à promoção da saúde física e mental da população. O objetivo é apoiar as estratégias locais para retomada segura das atividades e...

Orientações para retomada com segurança

Como se proteger na Pandemia?

As recomendações de prevenção à COVID-19 são as seguintes...

Sobre a doença Os coronavírus são uma grande família de vírus comuns em muitas espécies diferentes de animais, incluindo camelos, gado, gatos e morcegos. Raramente, os coronavírus que infectam animais podem infectar pessoas, como exemplo do MERS-CoV e SARS-CoV. Recentemente, em dezembro de 2019, houve a tran...

Exercício Físico x Atividade Física: você sabe a diferença?

Embora tenham conceitos distintos, ambos são importantes para nossa saúde...

Exercício Físico x Atividade Física: você sabe a diferença? Embora tenham conceitos distintos, ambos são importantes para nossa saúde

Diário de uma pandemia: 5 dicas para orientar pais e crianças
Como distrair as crianças em casa durante o período livre.

Durante esse período de pandemia, a rotina de todo mundo ficou diferente e as famílias estão experimentando f**ar mais tempo em casa. Mas para quem tem criança, outro desafio...

Diário de uma pandemia: 5 dicas para orientar pais e crianças Como distrair as crianças em casa durante o período livre

Dicas para Dormir Melhor durante o Isolamento Social.

Dormir bem é essencial para a mente e o corpo. Todos nós necessitamos de um tempo adequado de descanso para a manutenção do corpo e consolidação da memória. Um sono reparador fortalece o sistema imunológico, previne doenças e estimula o bom funcionamento do cérebro...

Dicas para Dormir Melhor durante o Isolamento Social Nesses tempos de tantas incertezas e ansiedade, ter um sono de qualidade não é tão fácil quanto costumava ser. Conheça formas de dormir melhor novamente!

COMO O CONTATO COM A NATUREZA AJUDOU LARA A SE TRANSFORMAR.

Vamos sair um pouco do comum e contar uma breve história. Falaremos sobre a vida da Lara, que viveu uma situação que poderia ser vivida por você ou uma amiga próxima. Leia e entenda o porquê.

[Storytelling] Como o contato com a natureza ajudou Lara a se transformar - Um banho de natureza, muita aventura e diversão para toda a família Vamos sair um pouco do comum e contar uma breve história. Falaremos sobre a vida da Lara, que viveu uma

Benefícios e Sugestões de Alongamento.

Passar por um dia corrido é difícil, mas é ainda pior quando os músculos estão tensionados. Com eles assim, as chances de dores ao final do dia crescem muito — mas elas podem ser evitadas se você acrescentar um pequeno hábito de se alongar todos os dias.

Benefícios e Sugestões de Alongamento Fazer alongamento regularemente ajuda a relaxar os músculos, ajuda na circulação, promove melhor oxigenação e melhora o desempenho nas atividades físicas.

Alimentos Anti-Inflamatórios.

Você já ouviu falar em alimentos anti-inflamatórios? Esta é uma das grandes novidades no campo da Nutrologia, mas para que servem esses alimentos exatamente?

Alimentos Anti-Inflamatórios Os alimentos anti-inflamatórios podem ajudar muito a melhorar nossa saúde. Conheça os melhores alimentos e inclua na sua dieta.