Roberto Perim

A apneia do sono é um distúrbio que causa a parada momentânea da respiração ou uma respiração muito superficial durante o sono, resultando em roncos e num descanso pouco relaxante que não permite recuperar as energias. Assim, além de sonolência durante o dia, esta doença provoca sintomas como dificuldade de concentração, dor de cabeça, irritabilidade e até impotência.

Apneia do sono: o que é, sintomas e principais tipos  

Duas estratégias simples para parar de roncar são dormir sempre de lado ou de barriga para baixo e usar adesivos anti-ronco no nariz, porque eles facilitam a respiração, reduzindo o ronco de forma natural.

Quer parar de roncar? 8 dicas que vão te ajudar!  

O ronco é um distúrbio que causa ruídos, devido a dificuldade na passagem do ar pelas vias aéreas durante o sono, o que pode acabar causando apneia do sono, que se caracteriza por períodos de alguns segundos ou minutos, durante os quais a pessoa f**a sem respirar.

6 exercícios para parar de roncar naturalmente  

Dia Nacional da Saúde é uma data especialmente comemorada para que as pessoas saibam da importância de se ter a consciência de cuidar cada vez mais da saúde. Pontos importantes para cuidar do corpo devem ser ainda mais relembrados neste dia.

Saúde | Comemore o Dia Nacional da Saúde Saiba da importância do Dia Nacional da Saúde e pontos importantes que devem ser ainda mais relembrados neste dia. 05 de Agosto, Comemore!

Todos já devem ter ouvido falar que leite, ovos e queijo ajuda a fortalecer os ossos, isso é verídico. No decorrer da matéria vamos aprofundar certamente nesse tema sobre seus benefícios, qual a relação da vitamina D com o cálcio, quais suas fontes além dessas citadas acima e como prevenir as doenças relacionada a falta desse mineral.

Cálcio- seus principais benefícios e como prevenir. O cálcio está presente em 99% dos dentes e ossos, sua absorção está ligada a vitamina D, há inumeras funções e benefícios desse mineral além de prevenir...

O cálcio é um mineral fundamental não só para construção e manutenção dos ossos e dentes, mas também é responsável por vários processos celulares, como a função nervosa e muscular, a coagulação do sangue e a promoção da estabilização da pressão arterial. Quando o cálcio não é adquirido em doses suficientes pelo organismo, os ossos tornam-se fracos, surgem lesões oculares e batimentos cardíacos anormais, isso pode acarretar até mesmo em doenças mais graves como a osteoporose.

Cálcio | Alimentos Ricos em Cálcio | Blog Saúde Garantida O Cálcio é um mineral fundamental para a manutenção dos ossos e dentes. Conheça os alimentos ricos em Cálcio e tenha mais saúde!

A acerola pertence à família Malpghaceae, tipicamente tropical, os frutos são de superfície lisa, com tamanhos variados de 3 à 6 cm e a sua coloração pode variar do alaranjado ao vermelho intenso. O Brasil ocupa o primeiro lugar mundial em produção, consumo e exportação de acerola.

Acerola | É a fruta campeã em vitamina C! A acerola é uma fruta saborosa que pode ser consumida de diversas formas e é uma das frutas com maior quantidade de vitamina C. Conheça mais sobre a acerola

Sabe aquela sensação gostosa de estar apaixonado. Pois é, quando se está apaixonado, você libera quatro hormônios na corrente sanguínea que garantem essa sensação, mais conhecidos como quarteto da felicidade.

É uma sensação parecida com a que você sente depois de passar horas dando risadas com os amigos, ou ainda quando recebe uma promoção por exemplo. São várias as possibilidades de prazer geradas pelos hormônios, Endorfina, Dopamina, Serotonina e Ocitocina.

Quarteto da Felicidade - Os responsáveis pelo prazer e bem estar. Sabe aquela sensação gostosa de estar apaixonado, você libera quatro hormônios que garantem essa sensação. Mais conhecidos como quarteto da felicidade.

A gordura ruim, conhecida também por gorduras saturadas e gordura trans é fonte de vários alimentos, por exemplo: manteiga, banha de porco, chocolate, bolos, massas, produtos industrializados como salsicha, mortadela e tortas salgadas.

Gordura boa e gordura ruim- Quais as diferenças? Entenda mais... Nem toda gordura é prejudicial ao organismo, entender a diferença entre a gordura boa e ruim é a chave para uma vida mais saudável e equilibrada longe de...