Bem estar e Bonita

Conheça os melhores aplicativos fitness

Encontrar ânimo e disposição para começar a praticar uma atividade física nem sempre é fácil, especialmente para quem já está há algum tempo parado. Mais difícil ainda é conseguir manter o ritmo e não desistir.

Conheça os melhores aplicativos fitness Foco, força e fé nos apps!

Beta Arruga: a advogada que descobriu na yoga sua verdadeira vocação

Para muita gente, fazer um curso na sua área de atuação, em Nova York, é sinal de realização máxima, profissionalmente e pessoalmente.

Beta Arruga: a advogada que descobriu na yoga sua verdadeira vocação Beta se dedica a ensinar Vinyasa, prática que conecta a respiração, o corpo e a mente.

Como preparar um escalda-pés relaxante para o fim do dia

Para fazer uma atividade aparentemente simples, como andar ou correr, o nosso corpo utiliza nada menos do que 650 músculos. Dá para imaginar como nossos pés ficam sobrecarregados diante da missão de ser a base de sustentação para que toda essa movimentação aconteça. Por isso, eles precisam – e muito – de cuidados especiais.

Como preparar um escalda-pés relaxante para o fim do dia

Apps para bike: os aplicativos que todo ciclista precisa ter

Muito mais do que uma modalidade esportiva, o ciclismo pode ser considerado um estilo de vida. Não é a toa que é crescente o número de adeptos dessa atividade, que confere não apenas benefícios físicos, como especialmente relacionados ao bem-estar.

Apps para bike: os aplicativos que todo ciclista precisa ter Saiba quais são os melhores apps para bike que todo ciclista precisa ter para monitorar e melhorar o seu desempenho nos treinos.

As principais tendências fitness para 2020

uando um novo ano começa é hora de montar as famosas listas de resoluções para os próximos doze meses que se aproximam.

As principais tendências fitness para 2018 Invista em qualidade de vida!

Carla Asevedo: como a ex-decoradora encontrou a cura no fly yoga

Não estar feliz com sua vida atual e decidir mudá-la completamente. Não é raro ouvir histórias assim, de pessoas que não se sentiam mais realizadas em suas profissões e rotina.

Carla Asevedo: como a ex-decoradora encontrou a cura no fly yoga Conheça a historia da Carla Asevedo, professsora de fly yoga que encontrou na prática a sua cura e um novo estilo de vida.

Argiloterapia: Tratamentos naturais à base de argila

Tratamentos naturais para cuidados com a beleza são uma tendência que veio para ficar. E nada faz mais sentido, uma vez que os cosméticos têm como componentes principais ingredientes vindos da própria natureza, com a desvantagem de terem acrescidos diversos outros itens químicos. Dentre essas terapias naturais, uma em especial tem se destacado: a argiloterapia.

Argiloterapia: saiba qual a argila ideal para a cada tipo de pele Você já ouviu falar na argiloterapia? Esse é um tratamento natural à base de argila. Saiba qual a cor ideal para a cada tipo de pele e seus benefícios.

Como escolher a melhor academia para malhar
Ano novo, metas novas. Se você já começou 2018 disposto a apostar em uma vida mais saudável e investir na prática de uma atividade física, esse é o momento perfeito para deixar a preguiça de lado e se matricular em uma academia.

Dicas sobre como escolher uma academia para malhar Quer começar o ano entrando em forma e cuidando da saúde? Confira nossas dicas e saiba como escolher uma academia completa para malhar.

Reiki: energia e equilíbrio por meio das mãos

Quando se fala em técnicas que proporcionam bem estar e têm o poder de energização, ninguém entende melhor do assunto do que o Oriente. E é justamente do Japão que vem o Reiki, prática que busca canalizar a energia, alcançar o equilíbrio e restaurar a saúde por meio das mãos.

Reiki - O que é, para quem é indicado e seus benefícios O poder da cura através da imposição de mãos.

O que são exercícios funcionais e quais seus benefícios

Praticar exercícios e se alimentar corretamente faz bem à saúde. Essa antiga recomendação continua sendo indicada para todos e, para segui-la no dia a dia, é preciso fazer das boas práticas um hábito.

O que são exercícios funcionais e quais seus benefícios Saiba o que são exercícios funcionais, como eles funcionam, quais são seus benefícios e alguns cuidados que você deve tomar ao praticar.