Clínica Instituto Upself

Não adianta fugir dessa reflexão. O bem-estar físico e emocional estão intrinsecamente ligados, pois um afeta diretamente o outro, talvez você já tenha até notado, mas posterga esse cuidado.

Bem, quando cuidamos do corpo, promovemos a saúde mental e vice-versa. Práticas positivas que podem ser físicas ou mentais, liberam endorfinas e melhoram o humor. Além disso, técnicas de relaxamento, como meditação e ioga, ajudam a reduzir a ansiedade e o estresse, promovendo uma conexão mente-corpo mais saudável.

A alimentação equilibrada também desempenha um papel importante, pois nutrientes adequados influenciam nosso estado emocional. Reservar momentos para autocuidado, como hobbies e socialização, fortalece o bem-estar mental.

Se você tem dificuldade em alinhar o cuidado físico com o emocional, vamos juntos investigar a sua saúde e criar uma base sólida para uma vida mais equilibrada e feliz? Te espero no meu consultório!

Ao ver uma pessoa com lipedema podemos confundir com a obesidade, mas não é bem assim. A obesidade e o lipedema são condições distintas, embora sejam confundidas.

A obesidade é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, problemas metabólicos e o lipedema é uma condição crônica de acúmulo anormal de gordura, que afeta as pernas e, em alguns casos, os braços. Essa gordura é resistente à dieta e ao exercício, levando à formação de nódulos e à assimetria corporal. Entre as causas podem se genéticas, hormonais, circulatórias e inflamatórias.

É importante destacar que nem todas as pessoas com lipedema são obesas; na verdade, o lipedema pode ocorrer em indivíduos com peso normal. Isso evidencia a importância de um diagnóstico adequado e de tratamentos direcionados.

Você já deve ter tido a sensação de que o mundo está mais depressa que você e que você está ficando para trás. Dessa forma equivocada de ver a vida, você acaba descuidando da saúde vivendo uma vida de sobrecarga total!

O mundo atual exige muito da gente mesmo, não vou negar. Mas o que não prestamos atenção no emocional, vira problema físico porque o corpo sempre fala. Para que nosso sistema nervoso desacelere e encontre um estado de equilíbrio, é fundamental que também façamos nossa parte.

Cuidar da saúde requer ações conscientes para desacelerar. Isso pode incluir práticas como a meditação, atividades físicas regulares, a desconexão das telas, valorização de momentos de tranquilidade e o principal: aquela visita ao médico para um check-up!

Ao priorizar o autocuidado e criar rotinas mais saudáveis, ajudamos nosso corpo e mente a se recuperarem. Desacelerar não é apenas uma escolha, mas uma necessidade para promover bem-estar. Se você busca mais qualidade de vida nesse mundo acelerado, venha ao Instituto Upself conversar comigo sobre o que tem lhe incomodado e como podemos melhorar isso.

Se você pensou em hipertireoidismo, e visão, acertou em cheio! Sim, curiosamente doenças oculares relacionadas à tireoide e estão frequentemente associadas a distúrbios da glândula tireoide, como o hipertireoidismo.

Para quem não sabe, essa condição é resultado de uma produção excessiva de hormônios tireoidianos. Um exemplo notável é a orbitopatia tireoidiana, outra condição autoimune que pode causar inflamação e inchaço dos músculos oculares e tecidos ao redor dos olhos. Essa inflamação resulta em sintomas como proptose (olhos saltados), visão dupla, desconforto ocular e até mesmo perda de visão em casos graves.

Também interferem na lubrificação dos olhos, levando a um aumento da secura ocular e desconforto. E no caso da retina, aumentando o risco de problemas visuais.
Portanto, monitorar a saúde da tireoide é monitorar também outras partes do corpo, como os olhos. Marque uma consulta aqui no Instituto Upself para checarmos sua tireoide e investigar a saúde por completo!

Há mulheres com Síndrome dos Ovários Policísticos (conhecido popularmente como SOP) que batalham para poder engravidar. Essa condição, além de trazer diversos incômodos, pode, sim, causar infertilidade. Isso acontece porque a SOP é caracterizada por um desequilíbrio hormonal que interfere na ovulação. Mulheres com SOP frequentemente têm ciclos menstruais irregulares ou ausentes, o que significa que a ovulação, processo essencial para a concepção, também pode ser irregular ou não ocorrer.

O excesso de hormônios andrógenos impede o desenvolvimento normal dos folículos ovarianos, dificultando a liberação de óvulos. No entanto, com tratamento adequado, muitas mulheres com SOP ultrapassam essas barreiras e conseguem engravidar.

Comente abaixo se você tem SOP e já tentou engravidar. Deixe suas dúvidas!

É natural que você já tenha tentado muitas dietas diferentes sozinho e não tenha conseguido perder peso, é realmente muito difícil e como uma endocrinologista preciso lhe dizer que nesses casos é, sim, necessário acompanhamento médico e medicamentos. Isso não exclui um tratamento multidisciplinar e alternativo em conjunto, mas isolados eles não promovem o emagrecimento esperado, e não atua em outras causas que promovem a obesidade.

Para isso, podemos contar com o conhecimento médico e o avanço da ciência! Atualmente há remédios muito modernos e altamente eficazes como os análogos de GLP-1, que imitam a ação do hormônio GLP-1, que é liberado pelo intestino em resposta à ingestão de alimentos e controlam ao apetite, exemplos:

🟡 Liraglutida (Victoza, Saxenda)
🟡 Semaglutida (Ozempic, Rybelsus, Wegovy)
🟡 Tirzepatida (Mounjaro)

Entre outros, para isso converse com um médico e realize exames para ter um panorama completo dos motivos que te levaram ao sobrepeso.

Se engana que pensar em osteoporose se resume a idade madura ou terceira idade. E hoje, no Dia Mundial da Osteoporose, eu quero desmistificar isso!

Primeiramente, vamos entender que a osteoporose é uma condição que enfraquece os ossos, tornando-os mais propensos a fraturas. E é durante a juventude que devemos começar a prevenir garantindo uma boa alimentação para fortalecer esses ossos. Já na idade adulta, essa atenção deve ser redobrada devido à menopausa. Realizar exames de densidade óssea se torna um cuidado de rotina.

A partir dos 50 anos, é essencial monitorar sinais como fraturas inexplicáveis e dor nas costas. Para evitar a osteoporose, é fundamental manter uma dieta rica em cálcio e vitamina D, praticar exercícios de peso regularmente, evitar o tabagismo e limitar o consumo de álcool.

E você, tem cuidado da saúde dos ossos para evitar esse problema ou já está com o diagnóstico em tratamento?

Como médica endócrino aqui no Instituto Upself, tenho a honra de fazer parte de uma profissão e de um espaço que transforma vidas. A medicina vai além do conhecimento técnico, é uma vocação que exige empatia, dedicação e compromisso.

Cada paciente é uma história, uma oportunidade de fazer a diferença. É gratificante saber que, por meio de todas as minhas consultas, consigo aliviar dores, diagnosticar doenças e promover a saúde, como bem-estar das pessoas.

Por isso, neste Dia do Médico, quero parabenizar todos os meus colegas que cumprem esse papel incrível como eu! Que continuemos a exercer nossa missão com responsabilidade, sempre em busca do melhor. Um Feliz Dia do Médico!

Se você sempre ouviu que os hormônios alteram o emocional das mulheres, essa afirmação nunca esteve errada e ela vai muito além do que um simples mau-humor ou lágrimas que eventualmente surgem.

Os hormônios da gravidez interferem drasticamente na saúde mental da mulher, devido às grandes mudanças naturais que ocorrem ao longo da gestação e após o parto. Esses hormônios desempenham papéis fundamentais na adaptação do corpo para a gravidez e na preparação para o parto e a amamentação, e inevitavelmente também afetam o cérebro e o sistema nervoso

Veja nas imagens quais são esses hormônios e como eles atuam no bem-estar mental!

Se você anda virando de um lado para o outro na hora de dormir, pode ser devido a muitos motivos, até como o estresse, mas principalmente pela desregulação da melatonina, o hormônio produzido pela glândula pineal, localizada no cérebro que desemprenha papel primordial para podermos ter o ciclo do sono completo.

Chamada por muitos como "hormônio do sono", ela é liberada à noite quando estamos menos expostos à luz. É como se ela fosse um sinal para o corpo "mandando" ele descansar e dormir, assim completamos o ciclo circadiano, ou seja, o nosso relógio biológico que organiza as atividades do corpo 24h por dia.

Luzes como a do celular, entre outros dispositivos eletrônicos, ou até mesmo de um quarto muito iluminado, interfere na produção desse hormônio e nos atrapalha a dormir, já que a claridade inibe a melatonina. Estresse, ansiedade, má alimentação e excesso café também são fatores secundários que atrapalham a melatonina.

Então você já sabe, para recuperar a boa noite de sono, fique atento a esses cuidados e estabeleça uma boa rotina!

Os professores são essenciais em nossas vidas, pois nos ensinam muito mais do que conteúdos acadêmicos: eles nos preparam para os desafios do mundo.

👩‍⚕️🩺Na formação de médicos, essa importância é ainda maior, já que são eles que transmitem os conhecimentos e valores necessários para cuidar da vida humana com responsabilidade e empatia.

Neste Dia do Professor, deixo minha profunda gratidão e parabéns a todos que dedicaram a vida a me ensinar e inspirar! ❤️

Muitas pessoas buscam pela cirurgia bariátrica como uma das últimas alternativas para a perda drástica de peso. Apesar de eu acreditar que há muitas outras formas que em conjunto podem proporcionar o emagrecimento ao paciente, de maneira completa, natural, a longo prazo e menos invasiva que uma cirurgia, não posso deixar de reconhecer o método adotado por muitos colegas profissionais e hoje quero tirar uma dúvida específica desde universo.

O sobrepeso vem acompanhado de muitos problemas de saúde, incluindo os metabólicos, os quais endócrinos como eu, encontramos no consultório com frequência: hipertensão, esteatose no fígado, dislipidemia (Colesterol e Triglicerídeos elevados de forma crônica) e resistência insulínica.

A verdade é que apenas a bariátrica não cura ninguém! É necessário um acompanhamento completo de diversos médicos, para que hábitos nocivos que levaram a essa condição sejam abolidos. Aí, sim, com a transformação da alimentação, da busca por exercícios físicos, pelo tratamento proposto pelo endócrino e os outros médicos, é que sim, não só haverá perda de peso, como a cura para os problemas metabólicos.

Só é importante ter em mente que isso demanda paciência e muita disciplina, ninguém se livra de uma gordura do fígado, por exemplo, saindo da mesa de cirurgia. E eu sugiro para os bariátricos em sua jornada de saúde, que busque tratamentos convencionais e também naturais para haver resultados que não serão perdidos lá na frente. Queremos um organismo saudável para o resto da vida, concordam?