Protein Club Adhemar de Barros Gja

Quem ama bem-casado por aí? Nós também amamos e isso não é desculpa para sair do foco. Uma vida saudável também pode ter opções muito gostosas, basta usar ingredientes "do bem". Vamos colocar as mãos na massa? 😋🤩

Ingredientes ✅

Massa:

- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de stévia
- 3 colheres de sopa de amido de milho
- ½ colher de chá de fermento químico
- Essência de baunilha a gosto

Recheio:

- 2 e ½ colheres de sopa (26 g) de Shake sabor Doce de Leite*
- 2 e ½ colheres de sopa (32 g) de NutreV
- 250 ml de água

Modo de preparo ✅
Massa: coloque em uma batedeira os ovos e a essência de baunilha. Bata bem e vá acrescentando a stévia. Siga batendo, mas diminua a velocidade. Acrescente o amido de milho. Finalize com o fermento e mexa suavemente. Unte a forma e leve ao forno 180° por, aproximadamente, 25 minutos.
Recheio: em uma panela ou frigideira antiaderente, em fogo baixo, coloque o NutreV, o Shake sabor Doce de Leite, a água e vá mexendo até ficar douradinho. Coloque na geladeira e deixe esfriar.
Montagem: espere a massa esfriar e desenforme. Corte a massa ao meio e recheie.

Rendimento: 3 fatias
Informações nutricionais (por porção)
Valor energético: 154 Kcal
Proteína: 12,5 g
Fibras: 5,9 g

Conta para nós: é biscoito ou bolacha? Pra falar a verdade, o que importa aqui é que essa delicía pode ser fit. Confira a receita de Cookies & Cream Proteico e depois conta pra gente como ficou. 😉🍪😋​

Ingredientes ✅​

Massa​

-2 colheres de sopa de pasta de amendoim​

-1 colher de sopa de cacau em pó​

-1 colher de sopa de stévia​

-1 colher de chá rasa de bicarbonato de sódio​

-2 colheres de sopa de farinha de arroz

Recheio​

-2 e ½ colheres de sopa (26 g) de Shake sabor Cookies & Cream*​

-2 e ½ colheres de sopa (32 g) de NutreV ​

-150 ml de água​

Modo de preparo ✅​

Massa: em um recipiente, coloque a pasta de amendoim, o cacau em pó e a stévia. Adicione o bicarbonato e a farinha de arroz aos poucos. Mexa até dar o ponto de modelar. Coloque a massa entre duas folhas de plástico filme. Abra a massa com a ajuda de um rolo e corte em círculos (pode usar um cortador ou moldar com as mãos). Coloque a massa cortada em uma forma untada e leve ao forno 180° até assar por aproximadamente 15 minutos. ​

Recheio: em um recipiente, misture o NutreV, o Shake de Cookies & Cream e vá acrescentando a água aos pouquinhos até formar uma pastinha. Finalização: espere a massa esfriar para rechear.​

Rendimento: 4 unidades​

Informações nutricionais (por porção)​

Valor energético: 111 Kcal​

Proteína: 7,6 g​

Fibras: 2,9 g​

Além de ajudar a diminuir os riscos de doenças cardiovasculares, sua atuação como antioxidante é muito importante no combate aos radicais livres. Em sua rotina de alimentação, sempre que possível, inclua a vitamina E.

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A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é importante para manter o metabolismo do sistema nervoso, além de ajudar na absorção de ácido fólico. Sempre que puder, consuma alimentos que possuam esta vitamina. 🥩😋

Observação: os alimentos que possuem esta vitamina são de origem animal. Geralmente vegetarianos e veganos precisam suplementar a B12.

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Tem coisa melhor do que tomar aquele chocolate bem quentinho no inverno? Pensando nisso, a Herbalife Nutrition preparou uma receita especial de chocolate quente cremoso que, além de delicioso, vai te manter aquecido nesse friozinho. 🍫🥛😋​

Ingredientes ✅​

- 2 e ½ colheres de sopa (26 g) de Shake Chocolate Sensation​

- 2 e ½ colheres de sopa (32 g) de NutreV ​

- 250 ml de água​

- 1 canela em pau​

- 1/2 colher sopa de amido de milho​

- 1 colher de sobremesa de canela em pó​

Modo de preparo ✅​

Dissolva o Shake e o NutreV em 250 ml de água e acrescente o amido de milho misturando bem. Jogue a mistura em uma panela, junto com a canela em pau e leve ao fogo até engrossar. Acrescente metade da canela em pó e misture. Coloque o chocolate quente em um copo e polvilhe o restante da canela em pó.​

Rendimento: 1 porção ​

Informações nutricionais (por porção)​

Valor calórico: 227 Kcal​

Proteína: 20,6 g​

Fibras: 8,3 g​


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A melhor forma de começar o dia!
Corpo bem nutrido tem mais energia e disposição 😉

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A vitamina A é importante no desenvolvimento e crescimento das crianças, além de ser fundamental para a nossa visão. Não esqueça de sempre consumir alimentos que possuam esta vitamina.

Nossos melhores momentos são compartilhados com as nossas melhores amizades. Marque aqui aquele amigo com quem você dividiria você dividiria sua Barra Crunch ou Protein Crunch ;)