personalalbertpepe
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Personal trainer que atua em Guarulhos e região, atendendo o seu objetivo: Hipertrofia, Emagrecimento, Condicionamento Físico
Aquele treino no domingo com o irmão e personal 👊🏼
02/12/2025
Vocês ainda tem dúvidas da minha resposta? 🥹😍😭❤️
24/02/2022
SÓ ARRASTA PRO LADO ➡️➡️➡️➡️
1️⃣ Primeira foto: 25/01/21
Comparação: 24/02/22
2️⃣ Segunda e terceira foto: 21/07/21 (início da consultoria on-line)
Comparação: Hoje (24/02/22)
👊🏼 Precisa dizer algo? Acho que não né😉
💪🏽 Parabéns , seu esforço, constância e foco foram imprescindíveis nesse caminho! Nada seria possível se você não mudasse sua mentalidade 🧠
19/01/2022
SÓ ARRASTA PARA O LADO ➡️➡️➡️➡️➡️
🤔 Quem disse que seria fácil? Não tem pílula milagrosa para essa mudança, isso se chama DISCIPLINA!
Em plena pandemia, academia fechada, treinos on-line com peso corporal, manteve o foco na alimentação e no seu objetivo, O RESULTADO VEIO ✅
✏️ Ainda temos o que evoluir mas alcançar o que almejava e MANTER a rotina, NÃO TEM PREÇO 😉
Parabéns , vc é fera 👊🏼
Um pouco do treino de hoje 😉💪🏽
1️⃣Cadeira abdutora 5x20
2️⃣ Stiff 5x15 + 3️⃣ Agachamento sumô 5x15
4️⃣ Abdominal canoa 3x20”
5️⃣ Glúteo caneleira 4x15
Ainda teve Panturrilha no Smith, Mesa Flexora 👊🏼
✏️ Quando o Rodrigo me procurou para iniciar uma nova rotina na sua vida, sua auto estima estava 👎🏼📉
🕒 Com horários diferentes no trabalho, má alimentação e uma rotina sedentária, decidiu dar um ponto final a essa situação 🚫
✅ Depois de quase 2 meses com atividade física regular, uma reeducação alimentar com a ajuda de uma nutri, frequentando a academia até aos finais de semana, sua evolução física e principalmente seu bem estar, saúde, qualidade de vida, estão cada dia melhores 📈
👏🏽 Parabéns por essas mudanças, a caminhada é longa mas já está bem melhor que antes 😉💪🏽
🏋️ Cadeira extensora: As mesmas 4x12 de um jeito diferente 😉💪🏽
🗓 Fechando a semana com mais 2 projetos super especiais 💪🏽
🙏🏽 Obrigado e pela parceria e confiança, vamos juntos nessa caminhada 👊🏼
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