OMNES Pilates - Unidade Balance

Devido ao feriado de Finados nos dias 02 e 03 de novembro de 2023 os studios da rede OMNES Pilates estarão fechados! As aulas do dia 03 poderão ser repostas. Agende em seu aplicativo!
Aproveitem o feriado.

Prática restaurativa segundo : um respiro de tranquilidade🧘🏽‍♀️✨

Nessa prática, buscamos desacelerar nossa mente e descansar nosso corpo, através de técnicas de respiração, posturas suaves e relaxamento com apoio em diversas posturas com foco na saúde da nossa coluna vertebral.
Essa prática acontece sempre ao final do mês e com muitas propostas diferentes: luzes, sons, aromas, auto massagem e muito mais.

É um convite para desacelerar, recarregar e reequilibrar!

Aproveitem o feriado!

Vamos dar uma pequena pausa e já voltamos!!!!!

Aproveitem o feriado!

Curso confirmado!

Certificação em Pilates Studio
Dias 02, 03, 09, 10, 16 e 17 de setembro de 2023

Local: Rua Dr Lourenço Granato 160 - Guarulhos - salas 1,2 e 3.
Horário: 8 h as 18 h

No primeiro dia chegue com antecedência de no mínimo 30 minutos.

Não é sorteio! Indicou um amigo e ele contratou um plano anual ou semestral, vocês dois ganham** 30 dias grátis*!

Promoção válida exclusivamente de 21/08/2023 até 31/08/2023.
*mesma frequência contratada
** regulamento em nossos studios

“ É o primeiro amor de uma filha e o primeiro herói de um filho. Feliz Dia dos Pais para você que continua sendo único, mesmo assumindo diversos papéis! “

A OMNES Pilates abre seletiva para instrutores de pilates studio.

Venha fazer parte da melhor de Studios de pilates!

Envie seu currículo para o WhatsApp: 11 95323 1299.

Curso confirmado!

Certificação em Mat Pilates:
Dias 10 e 11 de junho de 2023

Certificação em Pilates Studio
Dias 10, 11, 17, 18, 24 e 25 de junho

Local: Rua Dr Lourenço Granato 160 - Guarulhos - salas 1,2 e 3.
Horário: 8 h as 18 h

No primeiro chegue com antecedência de no mínimo 30 minutos.

Bom feriado!

HIPERCIFOSE TORÁCICA, UM MAL COMUM E POUCO CUIDADO.

Em primeiro lugar todos nós temos cifose, que é a curvatura natural da coluna na região das vértebras torácicas. Porém essa região pode ter um aumento no plano sagital, resultando na hipercifose torácica, a popular corcunda.
Dentre os tipos de hipercifose, a postural é a mais comum. Porque a postura que o indivíduo adota para fazer atividades rotineiras pode desenvolver esse desvio. Geralmente pessoas que trabalham sentadas, como dentistas, costureiras, manicures, secretárias, programadores, estudantes, entre outros, apresentam a hipercifose torácica causada pela má postura.
O uso do celular constante, também podem agravar o problema levando em consideração a postura adotada ao utilizar o aparelho, sempre se curvando para baixo.
Normalmente esses indivíduos apresentam fadiga, dores musculares e enfraquecimento muscular, rigidez da coluna torácica e pinçamento de algum nervo que passa na região vertebral. Mas há casos raros que são assintomáticos, ou seja, o paciente não sente dor.
A hipercifose pode interferir diretamente no centro de gravidade do corpo, causando desequilíbrio e dificuldade na marcha, principalmente em idosos e a postura se torna visualmente inadequada.
Como ela está localizada na região da caixa torácica, ela limita a respiração pela falta de mobilidade da coluna, que reduz a capacidade de expansão dos pulmões e limita o movimento diafragmático.
O PILATES é uma ferramenta importante no tratamento da hipercifose torácica. Nossos alunos aprendem a respirar corretamente e adequar melhor a sua postura para que os exercícios sejam executados corretamente, em segurança e de forma mais eficiente, levando isso para seu dia a dia, melhorando e evitando antigos vícios.
O alongamento dos músculos encurtados e o fortalecimento dos enfraquecidos, a orientação postural e cuidados ajudam a corrigir o problema. O trabalho de mobilidade torácica nesse caso também é importante, pois a coluna se torna mais rígida.

Você sofre com a HIPERCIFOSE? Que tal conhecer a OMNES Pilates?

Agende sua aula experimental gratuita em um de nossos studios