Estúdio de Pilates Gislaine Ribeiro

PILATES - Método completo de condicionamento físico e mental, balanceado com treino de força e flexibilidade, promovendo melhora da postura, destacando-se pela integração corpo e mente. O Método Pilates adota princípios específicos como: concentração, centralização, precisão, respiração, controle e fluidez nos movimentos. Alguns dos Benefícios adquiridos com a prática do Método Pilates:

- Aumento da flexiibilidade, tônus e força muscular;
- Melhora o alongamento e a coordenação motora;
- Proporciona equilíbrio muscular;
- Alivia as dores articulares e musculares;
- Reorganização do alinhamento postural;
- Fortalecimento e flexibilidade à coluna vertebral;
- Alivia as tensões e estresse;
- Previne a osteoporose.