SAÚDE EM FOCO

Conhecimento
Erva de São-João ou Hipericão: é um bom restaurador para o sistema nervoso e anti-depressivo, podendo ser usado no tratamento da depressão, ansiedade e agitação nervosa;

NESTA SEMANA VAMOS DE MEDITAÇÃO....

Para que serve a meditação?
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A meditação é um exercício de concentração que visa equilibrar emoções e trazer uma nova forma de lidar com estresse físico e psicológico. Porém, com o ritmo acelerado do dia a dia, o foco na respiração ou em um único pensamento pode ser muito desafiador.

DICA DE HOJE...

De preferencia a fruta vermelhas

Uma pirâmide de alimentos sempre é bem vinda....

A DICA HOJE É CEBOLA ROXO NO AGRIDOCE...
1 cebola picada
2 colheres de sopa de mel
1 colher (sopa) de vinagre balsâmico
pimenta a gosto
fio de azeite

Alimentos para fortalecer sua imunidade durante a gravidez....

7 alimentos para fortalecer sua imunidade durante a gravidez..

1- Alho. É fonte de alicina, substância que atua como um antibiótico natural e é rica em vitaminas A, B1 e B2, C e minerais, dentre eles o enxofre. ...
2- Cebola. ...
3- Frutas cítricas. ...
4- Vegetais verde-escuros. ...
5- Oleaginosas. ...
6- Gengibre. ...
7- Tomate.

NÃO TENHA MEDO ....TENHA CORAGEM

O QUE TE DESAFIA É O QUE TE TRANSFORMA...PENSE NISTO...