LaEvy

Autocuidado é saúde!!! 💅🧘

Suco de beterraba e maçã 🍎🍹😋

A combinação de beterraba com maçã potencializa os efeitos antioxidantes e energéticos que essas duas frutas têm. A beterraba aumenta a síntese de óxido nítrico, podendo aumentar o desempenho em exercícios físicos. Para esse suco você vai precisar de:

¼ de beterraba;
½ maçã;
1 copo de suco de laranja;
1 pitada de canela em pó.
O modo de preparo é o mais simples possível. Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata por um minuto. Se quiser um suco menos espesso, adicione um pouco de água.

Tenha um hobbie ou faça atividades de que goste bastante, saindo da rotina. É uma ótima maneira de escapar do círculo de pensamentos preocupantes e de manter a motivação 🫰🏻

🙏🏻