Vida Leve

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Alimentos ricos em colágeno.

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Através de muito estudo, a ciência tem nos apresentado formulações cada vez mais eficazes para o equilibrio de nosso organismo.

Você é adepto a suplementacões?

Prefere ingerir gotas ou capsulas?

Dormir é uma necessidade, não um luxo.

Sono x Saúde Mental: Qual a relação? A relação entre a qualidade do sono e a saúde mental vem sendo estudada há muitos anos por inúmeros

Como está sua saúde mental?

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A nossa alimentação também tem grande influência na aparência da pele, e verduras, legumes e frutas, além de muita água, devem fazer parte da rotina para conquistar uma pele brilhosa, hidratada, firme e sem rugas. A pele, assim como os outros órgãos do nosso corpo, tem necessidades nutricionais.

E voce, tem levado uma vida leve, equilibrada?

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Concorda?

Movimento gera energia.

Arraste o sofá, e faça exercicios!
Comece e se permita!!!

Feliz fim de semana!

Ingredientes:
4 bananas maduras
4 ovos
1/2 xícara de óleo (de milho ou de coco)
2 xícaras de flocos finos de aveia
2 colheres (de sopa) de fermento em pó
1 colher (de chá) de canela (opcional)
1/2 colher (de chá) de essência de baunilha (opcional)

Modo de preparo:
Corte as bananas e coloque-as no liquidificador ou processador, coloque também os ovos, o óleo e bata bem.
Coloque essa mistura em uma tigela e adicione os flocos de aveia, a canela e a essência de baunilha, misture bem.
Por último adicione o fermento e misture sem bater muito.
Coloque toda a mistura em uma forma de silicone, ou uma forma untada.
Leve ao forno por aproximadamente 35 minutos à 180ºC.

Leia mais: https://www.amandocozinhar.com/2019/03/bolo-de-banana-com-aveia.html