Bianca Warwar / Geriatria

🎀 Outubro Rosa 🎀

O câncer de mama pode surgir em qualquer fase da vida, inclusive na maturidade — por isso, a prevenção e o diagnóstico precoce são essenciais. Quanto antes for identificado, maiores são as chances de cura e de um tratamento menos invasivo.

👉 Fique atenta aos sinais de alerta:
• Caroço (nódulo) na mama ou na axila;
• Alterações no formato ou tamanho das mamas;
• Secreção ou sangramento pelo mamilo;
• Vermelhidão, retração ou descamação da pele da mama ou do mamilo;
• Dor persistente em uma das mamas.

O autoexame ajuda a conhecer o próprio corpo, mas não substitui as consultas regulares e os exames de imagem, como a mamografia.

💗 Cuidar-se é um ato de amor — consigo mesma e com quem você ama.
Aproveite este Outubro Rosa para colocar seus exames em dia e incentivar outras mulheres a fazerem o mesmo.

🧠 **Depressão em idosos: não é sinal de fraqueza, é sinal de que precisa de cuidado!** 💙

A depressão na terceira idade muitas vezes passa despercebida, confundida com “tristeza normal da idade”. Mas é importante ficar atento aos sinais:

🔹 Perda de interesse em atividades que antes gostava
🔹 Alterações no sono e no apetite
🔹 Isolamento social
🔹 Falta de energia e motivação
🔹 Queixas frequentes de dores sem causa aparente

✨ **Tratamento existe e pode transformar a vida do idoso!** Ele pode envolver acompanhamento médico, apoio psicológico, fortalecimento dos vínculos sociais e, quando necessário, uso de medicação.

👩‍⚕️ Buscar ajuda não é fraqueza — é cuidado e amor consigo mesmo!
O diagnóstico precoce faz toda a diferença para devolver qualidade de vida e bem-estar.

➡️ Conhece alguém que precisa dessa mensagem? Compartilhe! 💌

🧠 Demência Frontotemporal: o que você precisa saber!

📌 O que é?

É um tipo de demência que afeta principalmente o comportamento, a personalidade e a linguagem. Diferente do Alzheimer, os problemas de memória podem aparecer mais tarde.

👤 Quem pode ser afetado?

Geralmente pessoas entre 45 e 65 anos. É uma das causas mais comuns de demência precoce.

⚠️ Principais sinais:

* Mudanças de comportamento e humor
* Perda de empatia
* Dificuldade para se comunicar
* Decisões impulsivas ou inadequadas
* Isolamento social

🧪 Como é feito o diagnóstico?

* Avaliação médica e neurológica
* Te**es cognitivos
* Exames de imagem como ressonância magnética

💊 Tem tratamento?

Não há cura, mas é possível controlar os sintomas com:

* Medicação
* Terapias (fonoaudiologia, psicologia, ocupacional)
* Apoio familiar e acompanhamento profissional

👨‍⚕️Fique atento aos sinais!

Mudanças incomuns de comportamento ou linguagem merecem atenção. O diagnóstico precoce pode fazer toda a diferença na qualidade de vida.

🍳🥩 PROTEÍNAS DEPOIS DOS 60 ANOS: ESSENCIAIS PARA SUA SAÚDE!

À medida que envelhecemos, manter uma alimentação rica em proteínas se torna ainda mais importante para preservar a força, a saúde e a autonomia. 💪

✨ Benefícios do consumo adequado de proteínas após os 60:

🔹 1. Preserva os músculos
Ajuda a evitar a perda muscular (sarcopenia), comum com o envelhecimento.

🔹 2. Fortalece ossos e articulações
Contribui para a mobilidade e reduz o risco de quedas.

🔹 3. Acelera a recuperação
Fundamental em casos de cirurgias, infecções ou internações.

🔹 4. Melhora a imunidade
Proteínas ajudam na produção de células de defesa.

🔹 5. Mais energia e autonomia
Com músculos fortes, você vive com mais disposição e qualidade!

🥦 Fontes de proteína para incluir no dia a dia:

🍗 Frango, carne bovina magra, peixe
🥚 Ovos
🧀 Queijos magros
🥜 Oleaginosas (amêndoas, castanhas)
🍛 Leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico)
🥛 Leite e iogurte
💪 Whey Protein (quando há dificuldade de atingir a quantidade ideal com a alimentação)

👩‍⚕️ Dica da geriatra:o ideal é distribuir a ingestão de proteína ao longo do dia — no café da manhã, almoço e jantar. E sempre com orientação profissional!

MEMÓRIA E ATENÇÃO: o que é normal no envelhecimento?

Você ou alguém da sua família tem notado mudanças na memória? Vamos entender o que faz parte do envelhecimento natural — e o que merece atenção.

O que é comum e esperado?

🧠 Esquecer nomes momentaneamente
🔑 Não lembrar onde deixou objetos
⏳ Precisar de mais tempo para aprender algo novo
📖 Se distrair mais facilmente

Quando é hora de se preocupar?

❗ Esquecer informações importantes com frequência
🔁 Repetir as mesmas perguntas ou histórias
🗺️ Se perder em locais familiares
⚠️ Ter dificuldade com tarefas do dia a dia

Dica da geriatra

Manter o cérebro ativo é essencial!
🍎 Alimente-se bem
💤 Durma com qualidade
🚶‍♀️ Faça exercícios
🧩 Estimule a mente com leitura, jogos e conversas

Fique atento aos sinais e, se necessário, procure um especialista.

Cuide da sua saúde cognitiva com carinho e informação.

Hoje é o Dia do Geriatra – 16 de maio

Ser geriatra é mais do que tratar doenças; é acompanhar histórias, valorizar cada fase da vida e promover um envelhecimento com saúde, autonomia e respeito.
Tenho orgulho de cuidar de quem tanto já cuidou!

Feliz Dia do Geriatra a todos os colegas que compartilham dessa missão linda.

5 de Maio – Dia Nacional do Uso Racional de Medicamentos

Você sabia que o uso incorreto de remédios é uma das principais causas de internações em idosos?

Por que falar sobre isso?

Com o passar dos anos, o número de medicamentos usados costuma aumentar. Mas isso exige ainda mais cuidado! Misturar remédios sem orientação pode causar efeitos indesejados e até graves.

A automedicação é perigosa!

Chá, vitamina, remédio "que funcionou com um amigo"...
Tudo isso pode interferir nos medicamentos prescritos, principalmente em quem já faz uso contínuo.

Orientação médica é essencial!!

Antes de iniciar, suspender ou trocar qualquer medicação, converse com seu médico. Cada medicamento tem um motivo e uma forma correta de uso.

Organização faz diferença!!

Horários, dosagens e combinações devem ser seguidos à risca. Uma rotina bem ajustada previne erros e melhora os resultados do tratamento.

Cuidar da saúde é um ato de amor!
E isso inclui cuidar de como e por que você usa cada remédio.

Vamos juntos promover o uso racional de medicamentos!

🌱✨ Dicas para uma vida mais longa e saudável! ✨🌱

Como médica geriatra, acredito que a qualidade de vida está ao alcance de todos. Aqui estão 5 dicas simples para você cuidar de sua saúde e ter mais longevidade:

1️⃣Alimente-se de forma equilibrada: Invista em alimentos frescos e variados. Dê preferência a frutas, vegetais e grãos integrais!

2️⃣Mantenha-se ativo: Praticar exercícios regularmente fortalece o corpo e a mente. Caminhadas, natação ou yoga são ótimas opções.

3️⃣ Durma bem: O sono é essencial para o reparo celular e recuperação do corpo. Procure ter uma boa rotina de sono!

4️⃣ Controle o estresse: Momentos de relaxamento e meditação ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade.

5️⃣ Exames regulares: Realize check-ups e consultas periódicas para identificar problemas precocemente.

A saúde é um presente que devemos cuidar! 🌟

Hoje celebramos a força, a dedicação e o cuidado de todas as mulheres, especialmente aquelas que, como eu, escolhem a medicina para transformar vidas. Como geriatra, tenho a honra de cuidar daqueles que mais precisam, e sou grata por poder fazer a diferença a cada dia. Que o Dia Internacional da Mulher nos inspire a continuar cuidando, lutando e conquistando mais espaços, sempre com empatia e amor. 🩷

🍽️ CUIDADO COM A SAÚDE ALIMENTAR DO IDOSO!⚠️

A intoxicação alimentar pode ser mais grave para os idosos devido ao sistema imunológico enfraquecido e outras condições de saúde. Fique atento aos sinais e proteja quem você ama!

🔸Sinais de intoxicação alimentar em idosos:

1. Náuseas e vômitos🤢

2. Dor abdominal intensa💥

3. Diarreia frequente💧

4. Febre e calafrio🌡️

5. Fraqueza e cansaço extremo🛌

6. Confusão mental ou delírio🧠

7.Desidratação(boca seca, sede excessiva, urina escura) 💧

🚨 ATENÇÃO: Em idosos, a desidratação e a confusão mental podem ser sinais de alerta, indicando que a intoxicação alimentar está mais grave. A intervenção médica rápida é essencial!

🔍 O que fazer?

- Ofereça líquidos em pequenas quantidades e com frequência.
- Procure orientação médica imediatamente, principalmente se houver sinais de desidratação ou confusão mental.

✅ Prevenção:

Mantenha a higiene na preparação e conservação dos alimentos. Evite alimentos mal cozidos ou fora da validade.

Cuide de quem você ama! 💙