Viva com Saúde

O passo a passo para emagrecer com saúde não é novidade, mas percorrer essa trajetória não é fácil e, muitas vezes, o resultado superficial desaparece pouco tempo depois, colocando em risco o bem-estar das pessoas ou deixando-as estagnadas no efeito rebote.

Isso acontece porque o corpo tem mecanismos muito inteligentes, e é preciso atuar com diversos tipos de estímulos para mantê-lo em equilíbrio. Se você deseja cultivar um corpo saudável e busca emagrecer com saúde, é preciso lembrar desde de o início, que os benefícios são infinitamente maiores do que as dores ocasionadas no decorrer do percurso.

Perda capilar acentuada, diminuição do volume, aumento da espessura dos pelos ou crescimento exacerbado são indícios de que a saúde precisa de atenção. Falta de vitaminas, desequilíbrio hormonal e, até mesmo, doenças que afetam mais de um órgão, como algumas autoimunes, estão na lista de disfunções que envolvem os fios em nosso corpo.

Família!
Ela promove a educação das gerações mais novas, das suas tradições, cultura e valores, transmite posicionamentos, opiniões e reflexões sobre o mundo e a sociedade em que vive. A personalidade de cada indivíduo recebe forte influência da sua família. Assim, a família é base para um futuro sólido.

Benefícios gerais de perder peso:

Aumento da massa magra e redução da massa gorda
Aumento da eficiência do uso de gorduras e carboidratos dos alimentos
Aumento do metabolismo e gasto de energia mesmo em repouso
Melhoria da eficiência cardiovascular
Diminuição da pressão arterial
Redução do risco de desenvolvimento de problemas cardiovasculares e doenças metabólicas
Redução do colesterol LDL (colesterol mau), triglicérides e gordura acumulada e visceral.

É fundamental aplicar uma responsabilidade pessoal para sua própria saúde, até para cuidar de doenças menores e saber quando é necessária a atenção médica profissional. O desenvolvimento dessa responsabilidade permite a capacidade de monitorar seus próprios sinais vitais e entender os sinais de alerta do corpo, entendo e apreciando a relação entre a boa nutrição e como o corpo reage a ela. Os benefícios físicos da boa aparência e o sentimento de se sentir “saudável” na maioria das vezes levam aos benefícios psicológicos do aumento da auto-estima, auto-controle, determinação e senso de direção.

A obesidade está relacionada ao aumento do risco para outras doenças como as do coração, diabetes, hipertensão arterial sistêmica, doença do fígado e diversos tipos de câncer (como o de cólon, de reto e de mama), problemas renais, asma, agravamento da covid, dores nas articulações, entre outras, reduzindo a qualidade e a expectativa de vida. Além disso, as evidências apontam a obesidade como importante fator de risco para a forma grave e letal da Covid-19.