Genesis Funcional Sports

Com o início de ano novos planos entram no cotidiano de várias pessoas. Não foi por acaso que as novas diretrizes para as atividades físicas foram lançadas pela Organização Mundial da Saúde (OMS) ainda em novembro do ano passado, visando a consequente elevação da qualidade de saúde do indivíduo por meio do combate ao sedentarismo.

As novas orientações trazem, por exemplo, um aumento no tempo médio semanal de exercícios, sendo agora entre 150 e 300 minutos de atividade aeróbica de intensidade moderada ou pelo menos 75 minutos de atividade física de intensidade forte. Adultos também devem fazer fortalecimento muscular com atividades moderadas ou de intensidade forte para os principais grupos musculares em dois ou mais dias por semana.

E nós da Genesis Funcional Sport oferecemos profissional habilitado para lhe atender.

Contém conosco!!!

Que a data do nascimento no menino Jesus possa vir como renovo a nossas vidas , diante deste ano ! 🙌🙏 Feliz Natal !!

Feliz Natal ...!!!
Que a data do nascimento no menino Jesus possa vir como renovo a nossas vidas , diante deste ano ! 🙌🙏

dos treinos em grupos, mais não paramos só nos adptamos de forma individual, se você quer uma mudança ainda este ano, entre em contato conosco!

Dica de hoje e um mito e verdade, que e bem comum as pessoas acharem sobre o suor e emagrecimento. 😉

A todos nós profissionais que nos dedicamos a prevenção e saúde de nossos clientes e amigos 😉
Feliz dia do Professor !!! 🎉🎉

Em apoio a Campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio, ressaltamos mais uma vez que o exercício físico é aliado e pode salvar vidas: Estudos comprovam que atividades físicas melhoram sintomas de ansiedade, depressão e o estresse em até 50%, Conte com a Genesis Funcional Sport 🎗️

Você tem três escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si. 🏋️✅ 🎯

Sem moleza ou mimimi ....as guerreiras aqui cumpriram com exelecencia o desafio de hoje, quem faltou perdeu ehn 😅😂😃😁...