LuaLe Nutrição
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Nutrição para todas as fases com amor e ciência
Você já sentiu aquele “retrogosto” de peixe ao tomar ômega 3? 🐟🤢
Esse desconforto é bem comum e acontece porque parte do óleo de peixe pode oxidar no estômago, liberando compostos voláteis que sobem pelo esôfago — e aí vem o sabor residual.
Mas calma! Já existem versões com tecnologia Odorless, que passam por um processo de purificação avançada e microencapsulamento, reduzindo a oxidação e evitando o cheiro e o gosto característicos do óleo de peixe.
Resultado: o mesmo benefício para coração, cérebro e imunidade — sem o retrogosto indesejado!
Sempre escolha suplementos de boa procedência e com tecnologia de purificação certificada.
Segue aqui para mais!
A LuaLe nasceu da vida real
Como nasceu a LuaLe Nutrição
07/11/2025
Receitinha da nossa coleção de lanches práticos e proteicos!
Simples, deliciosa e perfeita para aquele dia corrido
Uma combinação de proteína + fibra + sabor que vai te surpreender!
Link na bio
Nunca ficou tão fácil bater a sua meta proteica
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Novidade para vocês, juntamos as nossas receitas favoritas para você atingir sua meta proteica. Com lanches pré e pos treino, e lanches para levar na bolsa.
27/10/2025
🌸 Começar uma alimentação saudável pode parecer desafiador — mas, aos poucos, tudo se transforma.
Com pequenos passos, você já pode criar mudanças reais e duradouras no seu bem-estar. ✨
Aqui vão algumas estratégias pra te ajudar a começar: 👇
1️⃣ Faça escolhas conscientes:
Prefira alimentos frescos e naturais — frutas, verduras, legumes, grãos integrais e proteínas magras. O simples já pode ser muito nutritivo.
2️⃣ Beba mais água:
Manter-se hidratada faz toda a diferença. Experimente trocar bebidas açucaradas por água e perceba como seu corpo agradece. 💧
3️⃣ Planeje suas refeições:
Organizar o cardápio com antecedência evita decisões por impulso. Monte uma lista de compras e prepare seus pratos com carinho. 🍲
4️⃣ Escute seu corpo:
Reconheça seus sinais de fome e saciedade. Coma quando sentir fome e pare ao se sentir satisfeita — sem culpa, sem pressa.
5️⃣ Seja flexível:
Alimentação saudável não é sobre perfeição. É sobre equilíbrio. Permita-se saborear seus alimentos preferidos de vez em quando. 💛
Se você quer começar essa jornada de forma leve e possível, agende sua consulta pelo link na bio.
Vou te ajudar a criar uma relação equilibrada e gentil com a comida. 🌿
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Itajaí, SC
88316
