Novos Hábitos

Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para manutenção ou melhora da flexibilidade. Praticá-lo é comum em atividades físicas esportivas como ginástica e corrida e não esportivas como a ioga e o balé e em reabilitação como a fisioterapia.
Já se alongou hoje??

Boa noite!!!

Olha que legal essa dica.
Separe couve, abacaxi, maçã e gengibre. Faça trouxinhas com a couve e armazene no congelador. Bata com água.
Se quiser turbinar seu suco verde, substitua por água de coco, ou suco de limão ou laranja espremido. 😋
Uma ótima opção pra começar o dia saudável 🙌

Você tem o hábito de ler??
Se não tem, pretende desenvolver o gosto pelos livros?
Segue abaixo uma lista de livros que trata justamente de se criar um hábito.
Já leu algum deles?
Conta aí pra gente.

Veja os 10 melhores livros sobre habitos - Livros da Bel Lista com os melhores livros sobre habitos: Também vale a pena ler:: Saiba mais sobre o assunto: Noticias sobre o assunto: Pandemia muda hábito de leitores, até livro de receita é alternativa - Campo Grande News 2 de julho de 2020 - Campo Grande News Pandemia muda hábito de leitores, até livro...

O ano está só começando. Bora pra cima!

Como criar um novo hábito?! Siga as dicas abaixo, dê o primeiro passo!

Como criar um novo hábito? Montamos um passo a passo para você Criar um novo hábito pode parecer difícil antes de começar. Mas, seguindo um processo simples, você consegue transformar novas ações em parte da sua rotina.