Nutri & Personal Academy

A cada km conquistado, natural que você passa a ser iniciante nele, logo a melhoria dentro do mesmo, vai classificando em níveis apenas isso!

Não empurro "guela" baixo, a escolha de dizer faz sentido ou não e sempre sua!

Corrida não envelhece desde que você durma bem, treine certo, se alimenta certo e que você não faça o que um profissional faz para ser profissional, o segredo está aí..

Correr mais rápido requer resistir o esforço por mais tempo, e não é correndo no seu ritmo confortável que isso irá acontecer, correr no conforto apenas te mantém eficiente como base, chamamos isso condicionante ou seja.. a condição para eu iniciar e ter os 5,10,15 km, já inserido, o que determina e resistir a dor do esforço e quem ira entregar isso sao os treinos de intensidades maiores.

Para fins de emagrecimento, nunca use atividades diferentes para explicar a mesma lógica...corrida se compara com corrida, caminhada com caminhada.

Criancas com dez anos podem fazer academia sim, porém se faz nescessario um profissional especializado para atender as necessidades da criança em conjunto com os pais elaborarem a estrategia otima para tal.

Carboidratos não é o vilão.

Na ausência de carboidratos seu metabolismo vai para cima do seu músculos para metabolizar "queimar" gordura... logo para quem buscar aumentar o tecido muscular, logo precisa evitar a perda excessiva de músculos, lembrando que dentre vários benefícios em ter músculos a principal dela e ter saúde...

O segredo e comer certo e sempre!

IMPORTANTE LEMBRAR.. DOR LOMBAR, CIÁTICO, HÉRNIAS DISCAL E AFINS... TEM DOIS TIPOS DE TRATAMENTO, O DA CAUSA E DO PROBLEMA, TRATANDO O PROBLEMA NÃO INSENTA DE TRATAR A CAUSA..

Treino na terceira idade X musculação

AQUI UMA ÓTIMA OPORTUNIDADE DE CUIDAR DA SUA QUALIDADE DE VIDA, CONFIRA.