Marcelle Paiva Nutri

Às vezes, o que faz você desistir não é o que aconteceu.
É a história que você conta para si mesma depois.

“Já que eu saí da dieta, perdi o dia.”
“Já que não consegui treinar direito, nem valeu a pena.”
“Já que não fiz perfeito, falhei.”

E, sem perceber, uma escolha vira um dia inteiro.
Um dia vira uma semana.
E você sente que precisa começar tudo de novo.

Mas e se, em vez de perguntar “onde eu errei?”, você começasse a perguntar:

“O que eu posso fazer diferente agora?”

Você pode aprender a construir um estilo de vida que não precise abandonar quando a vida acontecer.

Menos 8 ou 80, mais consciência, estratégia e autonomia.
É isso que eu quero te ensinar no Método Você Leve. 🧡🍃

Conheça pelo link da bio.

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E se, nesta segunda, a gente trocasse a motivação baseada na cobrança por uma escolha baseada em cuidado?

Nem todo recomeço precisa vir acompanhado de culpa, restrição ou promessas de “agora vai”.

Você não precisa se cobrar mais.
Precisa aprender a se cuidar de um jeito que consiga sustentar. Vamos tentar ?

Às vezes, uma roupa que deixou de servir parece ser apenas uma roupa.

Mas ela pode carregar uma lembrança.

De uma época em que você se sentia mais bonita, mais segura, mais desejada, mais leve… ou simplesmente mais confortável consigo mesma.

E aí o desejo de emagrecer deixa de ser apenas sobre o corpo.

Passa a ser uma tentativa de recuperar uma sensação.

E não tem nada de errado em querer emagrecer ou desejar mudar o corpo.

A questão é entender:

“O que eu acredito que vai mudar na minha vida quando eu chegar naquele número?”

Porque se a resposta for autoestima, segurança, liberdade para se vestir, prazer em se olhar no espelho ou confiança…

talvez essas coisas também precisem fazer parte do caminho — e não ficar esperando pelo número da balança ou da etiqueta.

Seu corpo pode mudar.
Mas você não precisa adiar o sentimento de estar bem consigo mesma até isso acontecer.

Me conta: você tem uma roupa guardada esperando o dia em que ela vai voltar a servir?

Por muito tempo, a nutrição foi associada a restrição, culpa e uma lista do que pode ou não pode comer.

Mas, para mim, cuidar da alimentação nunca foi só sobre isso.

A nutrição mudou a minha vida e forma como eu me relaciono comigo mesma.

É entender por que você está sempre cansada, inchada, sem disposição ou insatisfeita com o próprio corpo.

É olhar para a sua rotina, seus sintomas, sua relação com a comida e encontrar estratégias que realmente façam sentido para a sua vida.

Um verdadeiro processo de autoconhecimento.

Porque eu não quero que você passe mais uma temporada “fazendo dieta”.

Quero que você aprenda a se alimentar melhor, cuide do seu corpo e volte a se sentir bem nele. 🤍

Se você está cansada de começar de novo, talvez seja hora de fazer diferente.

Me chama no direct e vamos conversar sobre o seu momento.

Acho chique quem valoriza o autocuidado e a auto responsabilidade 😌