Lộc Tokyo 9

De ontem com nossas alunas ..
O Ladder Barrel é um equipamento do Pilates que possibilita o alongamento e a melhora da força através dos exercícios praticados no mesmo...
Durante o exercício foi trabalhado equilíbrio e força de tronco, força de membros inferiores e mobilidade do quadril para os movimentos de flexão e extensão..

Vamos de lembranças boas, as corredoras e que deram o seu melhor e arrasaram na meia maratona SPCITY. Fizeram o ciclo de total dedicação com aos treinos , como também com a fisioterapia. A fisioterapia foi voltada para prevenção de lesões e recuperação muscular para se manter firme na preparação. Marcaram presença toda semana com os fisioterapeutas

Olha o resultado de 4 corredores no Pilates ⬆️⬆️⬆️ tem que ter desafio e diversão...
Muitos pensam que para correr só precisa de pernas fortes, não é bem assim. Correr são movimentos simétricos e coordenados, então é importante ter equilíbrio de forças. No caso de assimetrias corporais e desalinhamentos, ocorre sobrecarga muscular resultando em lesões...
Quando o corredor também tem o tronco forte, ocorre a sustentação da postura mesmo cansado, melhorando o desempenho e também evitando lesões...

Mulheres:
Feitas de sonhos, de força, amor e inspiração. Cheias de vida, dotadas de valor, retrato fiel do cuidado devotado, da intuição, da fortaleza imposta nas lutas diárias!!..
Feliz dia das Mulheres 😍😍..

Retornaremos nossas atividades na quarta feira dia 22/02/23.....
Aproveitem o Carnaval 🎊🎉 e vamos de 5 dicas importantes 👇👇
1- Se hidrate
2- Use roupas leves e calçados confortáveis
3- Se beber não dirija
4- Não economize no protetor solar
5- Saiba dizer NÃO e ouvir NÃO ..
Cuide do seu corpo, sua saúde é mais importante (faça Pilates) 😘😘..

Retornaremos dia 09/01/2023 na Segunda-feira..
Sejam bem vindo 💓 e vamos juntos em 2023 em busca de uma melhor qualidade de vida. Gratidão pelo ano que passou e novas metas para 2023..
Agenda aberta para o Pilates e Fisioterapia (83)998650759..
#2023

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O equilíbrio entre o corpo e a mente “é o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo.
Em todas as realizações dos exercícios de Pilates é fundamental que se tenha um suporte e controle do tronco em sincronia com movimentos dinâmicos das extremidades, o que nos mostra a relevância de estabilizar centro para ter função mais distantes...

Dia de tem que ser especial, então passando para reforçar nosso apoio e admiração pelos corredores .paulohenrique e que no dia 9 de outubro/2022 concretizaram mais um desafio que foi a Maratona de Chicago. Acompanhamos toda preparação e somos gratos por participar de momentos especiais...

Foi um prazer conhecer e atender o Coronel Comandante-geral da PMPB.
É sempre importante buscar a fisioterapia preventiva para obter grandes resultados no cotidiano.