Spaço Avançar Pilates e Fisioterapia

🚨 Você pode estar sentado errado sem perceber!

A posição das pernas na cadeira influencia diretamente no apoio e no conforto do seu corpo.

❌ Pés pendurados: as pernas ficam sem apoio e pode haver maior pressão atrás dos joelhos.

❌ Pés muito altos: os joelhos ficam elevados em relação ao quadril, alterando o alinhamento.

✅ O ideal: pés bem apoiados no chão, com quadril, joelhos e tornozelos próximos de 90°. Assim favorece um melhor apoio e alinhamento do corpo.

Parece um detalhe, mas são esses pequenos ajustes do dia a dia que fazem diferença! 🌱

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Por aqui é unanimidade o alívio da dor nas costas após esse exercicio. E por aí?

Salva esse vídeo para te ajudar sempre que precisar e compartilha para outros terem o mesmo prazer ☺️

📍 Alguns passos, 2 km, 8 km, 10 km, 15 km...

Para alguns, pode parecer longe. Para quem decidiu cuidar da própria saúde, é apenas o caminho!
No fim, não é sobre quantos quilômetros você percorre. É sobre o quanto você está disposto a fazer por você, sabia?

Porque desculpas afastam. Atitude aproxima.
E você, o que está esperando para começar?


Edição de vídeo 📹: Iza - Social Media | Storymaker em João Pessoa

Aqui não é robô. É gente cuidando de gente!

E ai eu percebo que a minha missão tem sido cumprida com excelência.

Não sou eu que falo. São elas!
Obrigada Deus!

Vem viver essa experiência aqui. Pra começar clica no link na bio 😉.


Spaço Avançar Pilates e Fisioterapia
Aluna Guia Ramalho.. gratidão viu! É uma honra ter você como aluna.

Pra deixar gravado e reforçado na memória esse dia cheio de risadas, comidas gostosas e um monte de pilateiros juntos.

Se a ideia era fazer uma confraternização... acho que exageramos e criamos uma lembrança para a vida toda! 😂🌽

Obrigada por entrarem na brincadeira e fazerem desse dia um dos mais especiais do nosso estúdio. 💛
pilatesfisio

Eu amo as extensões 😍 e nesse vídeo demonstrei algumas variações do swan na chair.

Para uma coluna forte e saudável, faça pilates!

Ah como amo esse exercício 😍
Ele desafia controle, força e concentração.

Dor para caminhar. Dor para subir escadas. Dor para dormir. Dor para se apoiar na perna. Dor para movimentar a perna...

Essa era a realidade dessa paciente quando iniciou o tratamento.

Após 7 sessões de FISIOTERAPIA, ela relata cerca de 90% de melhora dos sintomas e já voltou a realizar atividades que antes eram limitadas pela dor.

Cada paciente tem uma história e uma evolução diferente. Mas uma coisa é certa: sentir dor não deve ser considerado normal.

Meu objetivo não é apenas tratar uma lesão. É ajudar cada pessoa a recuperar movimento, independência e confiança para viver melhor.

Se a dor está limitando sua rotina, nos procure para uma avaliação.

📍Atendimento individualizado
📍Horário exclusivo
📍Na melhor localização de João Pessoa