Natália Teles

Primeira quarta-feira de Junho! 🩷🏃🏻‍♀️

A educação transforma pessoas!!

Das maiores satisfações da minha vida aprender algo novo é, sem dúvida, uma das mais especiais! Ler algo complexo, raciocinar, tentar entender um conceito chave e tudo fazer sentido! Fazer sentido, como se a engrenagem se alinhasse com um poder de não ser mais desfeito, como se fosse possível sentir a expansão da sua capacidade intelectual.

Desde Lehninger, Abbas, Junqueira & Carneiro, Cozzolino, Krause, Fletcher, Willett até Machado de Assis ou Camões... compreender o que lê, entender um conceito ou uma teoria te transforma!

Decidi seguir carreira acadêmica em um dos momentos mais desafiadores para mim, havia dúvidas, medos mas talvez uma das poucas certezas que tenho na minha trajetória é o quanto estudar me aproxima de quem sou e de quem quero ser!

Tenho a mais profunda gratidão por todos que de alguma forma contribuíram para que eu tivesse êxito em algumas etapas dessa jornada acadêmica, fui abraçada por todos os incríveis professores que tive na UFT e fui acolhida com muito respeito e carinho por todos os colegas de trabalho e alunos da UNIRG… ninguém chega a lugar algum sozinho, isso para mim está cada vez mais certo!

E é por isso que esse momento tem um pouco de cada um que participou direta ou indiretamente da minha vida acadêmica.
Hoje, sigo para uma nova etapa, sou a mais nova *doutoranda em Ciências Médicas da USP.*

A educação transforma pessoas e pessoas mudam o mundo, essa é a bandeira que eu levanto!

Estou muito feliz!!!!

21k com sol, mar e chuva 🩷

As duas coisas que a gente goxta: correr e viajar! ❤️

Renovando as fotos skin corredora 🏃🏻‍♀️

“Beirando” a idade do sucesso! 🥳

Resenha Runners everywhere! 🩷

Feliz Ano Novo! ✨🎉

Mais um ano começando, e com ele aquela vontade de fazer acontecer. Assim como vocês, também tenho meus sonhos e metas para 2025! Para alcançá-los sei que não basta só querer. É preciso traçar os passos que me levarão até lá e me organizar. Planejar as pequenas ações do dia a dia, manter o foco no que realmente importa e lembrar que cada escolha me aproxima ou me afasta dos meus objetivos.

E reconhecer esses pequenos passos é tão importante quanto alcançar o grande objetivo. Cada vez que nos comprometemos com uma mudança, por menor que pareça, estamos construindo algo maior. A constância é o que transforma o esforço em hábito e o hábito em resultado.

Mesmo nos dias em que parece difícil, lembrar do motivo pelo qual começamos faz toda a diferença. É sobre celebrar cada escolha consciente, aprender com os deslizes e seguir em frente com propósito. No fim, é esse caminho que torna a conquista tão especial.

Que 2025 seja o ano em que você reconheça suas vitórias e se permita crescer um pouco mais a cada dia.

Com carinho,
Natália

Como eu me sinto quando estou correndo 🏃🏻‍♀️

A popularização da corrida de rua pode ser, em grande parte, atribuída aos sentimentos que ela desperta em quem a pratica. No meu caso, cada modalidade esportiva que tento me provoca estímulos e sensações distintas, mas a corrida tem um poder único de ativar processos internos que influenciam positivamente outras áreas da minha vida. *Explicarei isso mais adiante

Nos primeiros quilômetros, o esforço para continuar correndo parece ser muito maior. Meu corpo ainda não está aquecido, e há uma luta constante entre o que minha mente deseja fazer e o que o corpo tenta me impor. É uma batalha interna, uma espécie de resistência. No entanto, à medida que o corpo se adapta, o esforço diminui e a corrida começa a se tornar mais leve. Meu foco passa a ser direcionado para o ambiente ao meu redor: as ruas, o ar fresco, até mesmo as subidas e as ruas irregulares. Cada passo parece fazer mais sentido. E é nesse momento que a luta contra a mente se transforma em motivação para continuar. Eu estou no controle! Eu consigo seguir!

Esse sentimento de superação, essa sensação de controle e progresso não se limita apenas a corrida. Ela reflete uma experiência humana universal: todos nós enfrentamos o constante desafio de estar no controle de nossas ações, de conseguir colocar planos em prática e de alcançar nossos objetivos. Esse processo é conhecido como *autoeficácia*, um conceito que descreve a nossa confiança em nossa capacidade de realizar tarefas e alcançar metas. E, de forma fascinante, a corrida é um exercício perfeito para fortalecer essa habilidade, não apenas enquanto corremos, mas também em outros aspectos da vida. Ao vencer esse desafio interno a cada corrida a sensação de conquista se estende para além das ruas, tornando-se um reflexo de nossa capacidade de enfrentar desafios com mais determinação e confiança.