Clinica Josiane Fernandes
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Especialista em Melasma
Idealizadora da Limpeza de pele SKIN CLEAN Sem Dor
Biomédica Esteta
Intestino é um gatilho muito importante no controle do melasma!
Melasma se trata de dentro de para fora!!!
08/09/2026
Agora eu quero ajudar você! 👇
Qual é a sua maior dificuldade com a alimentação?
🍫 Vontade de doce
😣 Compulsão alimentar
🚽 Intestino preso
⏰ Falta de tempo
⚖️ Dificuldade para emagrecer
🥐 Dificuldade para reduzir glúten, leite ou industrializados
Conte nos comentários! Vou responder com dicas e orientações práticas para ajudar você a dar o próximo passo. 💬🌹
📌 Salve para não esquecer.
📲 Compartilhe com alguém que também precisa deste conteúdo.
04/09/2026
Quantos tratamentos você já tentou para controlar o melasma? 😔
Me conte nos comentários quais você já fez:
👉 Laser
👉 Peeling
👉 Microagulhamento
👉 Hidroquinona
👉 Produtos de farmácia
E mesmo assim as manchas voltaram ou não clarearam como você esperava?
💬 Comente o tratamento que você já tentou e eu vou explicar por que ele pode não ter funcionado no seu caso.
📌 Salve e compartilhe com alguém que também luta contra o melasma!
04/09/2026
Se priorizar não é egoísmo. É entender que você também precisa estar bem para viver tudo aquilo que construiu. 🤍
Quando você começa a ouvir o seu corpo, respeitar seus limites e reservar tempo para cuidar de si, a vida deixa de ser apenas uma sequência de obrigações.
Você não precisa esperar o corpo pedir socorro para começar a se cuidar.
Faça de você uma prioridade na sua própria rotina.
Já usou uma pomada para clarear o melasma e, depois de um tempo, as manchas voltaram? 😔
Isso acontece porque o melasma não está apenas na superfície da pele. Inflamação, hormônios, estresse e deficiências nutricionais também podem estimular as manchas.
💬 Comente “POMADA” para entender a importância de tratar de dentro para fora.
📌 Salve e compartilhe com quem precisa saber disso!
02/09/2026
Na sua opinião, qual é o principal gatilho que piora o seu melasma?
É a alimentação? O intestino? Os hormônios? O estresse? O sono? Ou você ainda não faz ideia?
Escreva aqui nos comentários. 👇
Vou ler as respostas e escolher algumas pessoas para responder por áudio. Vou te ajudar!
🥑 10 BENEFÍCIOS DO ABACATE PARA AJUDAR NO CONTROLE DO MELASMA
O abacate não clareia o melasma sozinho, mas seus nutrientes ajudam a cuidar do organismo e da pele de dentro para fora. Afinal, o tratamento do melasma começa muito antes do creme!
🥑 1. É rico em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres.
🥑 2. Possui vitamina E, importante para proteger a pele contra o envelhecimento precoce.
🥑 3. Contém gorduras boas, que contribuem para uma pele mais hidratada e saudável.
🥑 4. Ajuda a fortalecer a barreira de proteção da pele.
🥑 5. Contribui para a absorção das vitaminas A, D, E e K.
🥑 6. É fonte de fibras, auxiliando no funcionamento e no equilíbrio do intestino.
🥑 7. Ajuda a aumentar a saciedade e a reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados.
🥑 8. Quando incluído em uma alimentação equilibrada, contribui para o controle da glicemia.
🥑 9. Possui nutrientes que auxiliam no combate aos processos inflamatórios do organismo.
🥑 10. Nutre o organismo de dentro para fora, favorecendo uma pele mais bonita, viçosa e uniforme.
Para controlar e clarear o melasma, precisamos olhar para a alimentação, o intestino, as vitaminas, os hormônios, o sono e os hábitos. Os produtos são importantes, mas representam apenas uma parte do tratamento.
Agora me conta aqui nos comentários: você é daquelas que adoram abacate ou não gostam? 👇
28/08/2026
Você cuida de todo mundo. Mas quem está cuidando de você?
Entre a rotina, o trabalho, a família e tantas responsabilidades, é comum se colocar sempre por último. Mas autocuidado não é luxo, é uma forma de respeitar o seu corpo, sua saúde e o seu bem-estar.
Você também merece ser prioridade. 🤍
Reserve um momento para você. Sua saúde agradece.
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