JF Pilates - Studio Andréa Melo
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Studio Andréa Melo inovou trazendo o Método Pilates em 2000 para a cidade de Juiz de Fora que pôde contar com um trabalho personalizado e multidisciplinar levando sempre em consideração as necessidades, as vontades e os objetivos dos nossos alunos. Coloque seu corpo em harmonia, melhore sua postura, respiração, flexibilidade, coordenação e tenha como consequência mente e corpo saudáveis. Oferecemos aulas de:
- Pilates Fitness (80 minutos) aula dinâmica com objetivo de melhorar o condicionamento físico, a postura, o alongamento e ainda proporcionar alívio das tensões e dores do dia a dia.
- Pilates Fisioterapêutico (60 minutos) indicado para as pessoas que possuem dores crônicas, indicação médica, acompanhamento no pré e pós operatório ou que necessitem de tratamento fisioterápico.
- Pilates para Criança (50 minutos) aulas lúdicas para crianças a partir dos 9 anos.
- Pilates Express (45 minutos) ideal para as pessoas que tem pouco tempo para praticar atividade física.
- Pilates coletivo para 3ª Idade (60 minutos) com intuito de desenvolver o equilíbrio, alongamento e fortalecimento muscular para auxiliar nas atividades diárias e ainda promover a integração social.
- Pilates Flex (40 minutos) aulas para alongar e relaxar.
A cadeia muscular e osteoarticular é para agir de forma conjunta com as outras cadeias, liberando assim, o seu gesto e os eu movimento e não para te aprisionar...
💐
A percussão óssea é uma das ferramentas mais fascinantes de diálogo corporal, unindo os princípios das cadeias musculares do Método GDS à genialidade prática da Reeducação do Movimento de Ivaldo Bertazzo. Longe de ser apenas um estímulo estético, essa técnica atua diretamente no esqueleto para reorganizar a postura, aliviar tensões musculares crônicas e devolver ao indivíduo a consciência profunda de sua própria estrutura.
VENHA CONHECER!❣️
07/08/2026
Você se identifica com alguma dessas tipologias?
Como você sente a sua postura?
Mais um vídeo do nosso Projeto
"Vc pergunta, eu respondo!"
Assista e me fala o que achou?
Métodos:
GDS • IVALDO BERTAZZO • PILATES
😘
Hoje é dia de enviar pergunta, bebê!
Me conta tudo!!! ☺️
A dica está dada! 🐩
☺️😘🥰❣️
🎥 Protagonistas: Café e Zeca. 😉
Perguntou... eu Respondo!
Mande pra mim a sua pergunta.
Semana que vem tem mais!
😉😘🥰
21/07/2026
•Público alvo: estudantes e professores de Educação Física.
•Maiores informações no direct!
Pq vc acha que essa dor chegou?
Me conta!
☺️
Toda quinta, tentarei postar aqui, vídeos de sugestões de autocuidado.
Hoje, falo sobre a escovação, uma técnica utilizada no Método GDS. Escovar as mãos ajuda a relaxar, a prevenir lesões e a manter a boa saúde da mão, principalmente, para os profissionais que as utilizam por várias horas seguidas ou com repetição do gesto na sua atividade profissional, como por exemplo, artesãos, musicistas, odontologistas, profissionais que trabalham usando computadores, entre outros.
Assista ao vídeo, se escove e me fale depois o que sentiu. 🖐🏽
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Categoria
Endereço
Rua Benjamin Colucci 160/sala 603/Centro
Juiz De Fora, MG
36010000