Nutricionista Nina Saar

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Clínica em São Pedro.
Aluguel mensal.
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R$ 300,00 por mês : com água, luz, internet e condomínio já incluso.

Em tempos de máscaras, um olhar diz tudo!! ⁣
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O post de hoje é sobre amor. Sobre amar seu corpo, mas também sobre amar o que você é.⁣
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Se sentir bem com você é a chave para que mudanças positivas aconteçam. Porque, apesar de acharmos que a melhora vem quando estamos insatisfeitas com algo, o pensamento negativo acaba atraindo ações negativas também. ⁣
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Quando nos amamos, nos queremos, nos admiramos, queremos sempre o melhor para nós e conseguimos enxergar as escolhas positivas. Como vamos querer bem a algo que detestamos? nos causa repulsa e o resultado é SEMPRE negativo.⁣
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Quando aprendemos a nos amar, nossas mudanças se tornam carinho. Nossas escolhas se tornam conquistas e o resultado é enxergado de forma leve, não como um martírio a ser alcançado. ⁣
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Se respeite, se abrace. E aí sim, seu corpo estará pronto pra qualquer mudança física: refletimos do lado de fora, o que somos por dentro ✨⁣
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Bom sábado, amores 🤍🍀

Acooorda, menina! ⁣
Pulamos cedo da cama pra trazer essas dicas imperdíveis para vocês. ⁣
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Você sabia que o que você come no café da manhã , vai dizer muito sobre como o seu corpo vai reagir durante boa parte do dia? ⁣
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Por isso, hoje trouxemos 4 opções de café da manhã, para deixar o seu dia mais produtivo e seu metabolismo melhor! ⁣
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1- Omelete de banana com canela + café: amasse 1 banana 🍌 , adicione 1 ovo e canela a gosto. bata como omelete mesmo. unte a frigideira e faça como omelete. Dica: quanto mais madura a banana, mais docinha f**a!⁣
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2- iogurte natural com maracujá e castanha do Pará + espetinho de queijo coalho ⁣
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3- abacate 🥑 com leite de côco em pó + omelete + chá de hortelã ⁣
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4- pão integral com pasta de ricota (tempere com manjericão) e frango desfiado + suco de uva integral.⁣
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Gostou? quer mais dicas assim? deixa aqui nos comentários sua opinião 🤍✨

Nosso corpo é a nossa casa aqui na Terra. Devemos cuida-lo com amor e respeito. ⁣
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Que tal introduzir alguns hábitos mais saudáveis no seu dia a dia? ⁣
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Não estou falando que precisa ser radical, calma! sabemos que o momento é de pressão é que nem sempre estamos com cabeça para algo extremamente rígido. ⁣
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Mas a nossa alimentação tem um papel crucial na forma em que o nosso corpo responde aos estímulos. Sim, isso que dizer que quando comemos bem, nosso sono melhora, a pele melhora, cabelo melhora e, adivinhem? humor e disposição também. ⁣
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- Inclua frutas e vegetais pelo menos em 2 refeições por dia. ⁣
- Beba água constantemente.⁣
- Mastigue bem os alimentos.⁣
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São atitudes simples que podem te ajudar muito! ⁣
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E quando se sentir pronta (o), nossos atendimentos nutricionais já retornaram! ⁣
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Esperamos você ✨⁣

Passe para o lado e se surpreenda! ✨⁣
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agende já seu horário 🤍⁣
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ALONGAMENTO DE CÍLIOS FIO A FIO: R$ 40,00

Imagine 2 situações:

1- Você acabou de passar em um concurso que sempre sonhou, quer sair para comemorar. O que pensa em fazer?

2- O seu relacionamento de anos acabou, como você se consola?

Pensou em comida, não é mesmo? Isso mostra o quanto a alimentação está intimamente ligada a sentimentos e, por isso, muitas vezes “fazer dieta” se torna tão difícil!!

Ter um plano alimentar que respeite a sua individualidade e necessidade é indispensável! Assim, f**a mais fácil conseguir seguir as refeições sem sofrer!
Mas é importante também identif**ar o que está te levando a comer: é um desconto emocional? É um apetite exacerbado? Falta de alimentar-se em outras horas do dia? A partir daí conseguimos desenvolver mecanismos para controlá-la!

Procure um nutricionista, nós podemos te ajudar 🥰🍎