Feche sua Diástase sem cirurgia
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29/01/2025
16/01/2025
14/01/2025
DESCULPAS
"NÃO TENHO Tempo pra fechar a minha Diástase
SOLUÇÕES
OS TREINOS
DURAM 20 MIN
"NÃO TENHO
COM QUEM DEIXAR
MEU FILHO"
SOLUÇÃO:
VC PODERÁ
TREINAR EM
CASA
Desculpa:
"NÃO TENHO APARELHOS"
SOLUÇÃO:
SÓ VAI USAR
O PRÓPRIO
CORPO
Desculpa:
"NÃO TENHO CONDIÇÕES"
SOLUÇÃO:
SÓ 29,90
POR MÊS
Desculpa:
"NÃO TENHO
CARTÃO DE CRÉDITO "
BOLETO
Solução :
PARCELA NO PIX/BOLETO
Desculpa:
"ACHO QUE NÃO SABEREI
FAZER"
Solução:
IREI
CORRIGIR
ATÉ
ACERTAR
E aí Ativação abdominal ou vácuo abdominal?Existe um melhor para perder barriga?Com a ativação o RAP abdominal conseguimos adquirimos mais estabilidade e facilidade em realizar exercícios físicos e assim evitamos o aumento exagerado de diástase.Já com o vácuo abdominal (aliados a respiraçõesconscientes e posturas adequadas) , afinamos a cintura, melhoramos dores e posturas, damos mais tônus a região abdominal e pélvica e muito mais!• Os dois necessitam fazerparte da sua rotina diária .Então nem um nem outro! A combinação entre os dois com certeza é o melhor para dar adeus a barriguinha e fechar a sua Diástase
10/01/2025
TEM ALGO DE ERRADO 🚨
A principal preocupação de quem quer praticar LPF é executar o vácuo, porém nem sempre é possível fazer de primeira!!!
Vamos entender melhor então quais são as principais dificuldades para realizá-lo corretamente:
RIGIDEZ DO DIAFRAGMA
BAIXA PERCEPÇÃO E CONTROLE DOS MÚSCULOS
RESPIRATÓRIOS
CONTRAÇÃO DO ABDÔMEN
NÃO FAZER A FALSA INSPIRAÇÃO
Não fique ansioso com isso! O vácuo pode levar um tempo para ser executado... Mas isso não quer dizer que você não terá os benefícios que o método proporciona!
*Só pra lembrar, o vácuo abdominal corresponde a apenas 20% de toda a prática! Portanto, fique tranquilo! Após corrigir os fatores limitantes, você vai conseguir!