Especialista Lívia Telles

Escolha uma xícara de café e descubra uma característica importante sobre você: Teste psicológico do seu mundo interior 🤔😱... Ver mais

Olha gente que cachorrinhos mais fofos, eu amo e você?

A importância de beber água!

Se algumas guloseimas estão liberadas durante o dia, as refeições principais devem ter todos os grupos alimentares, como carboidratos, proteínas, verduras e vegetais. Para isso, a dica é, mesmo fora de casa e da rotina, planejar a alimentação e evitar o consumo de ultraprocessados.

Excelentes fontes de vitaminas e sais minerais, as frutas também carregam os chamados fitoquímicos, componentes naturais responsáveis por dar cor aos alimentos, mas não só isso: eles são capazes de nos proteger e ajudar no tratamento de doenças como câncer, diabetes e hipertensão.

Olá seja muito bem-vindo! Desejo que a sua jornada até aqui tenha sido pacífica e que os próximos dias sejam de muita alegria!