Nutri vick Machado

Bom dia! Mais uma receita de leite ou bebida vegetal, conforme pedidos🥰
Leite vegetal de gergelim
Ingredientes
* 1 xícara de gergelim (pode ser integral com casca ou o branquinho sem casca)
* 3 xícaras de água filtrada
Modo de fazer:
* Deixe o gergelim de molho na água por 8 horas.
* Depois desse tempo jogue a água fora.
* Bata no liquidif**ador com 3 xícaras de água filtrada.
* Coe. A coagem pode ser feita em uma peneira bem fininha ou em um pano de prato específico para coar leites vegetais.
Coloque em uma garrafa de vidro com tampa e guarde na geladeira. O tempo de durabilidade é baixo, de 1 a 2 dias. Você pode usar o leite para beber puro, em vitaminas ou colocar sobre os cereais. Eu particularmente nunca tomei puro, mas sempre uso em vitaminas e f**a muito bom!

Como Manter a Motivação para Emagrecer e Alcançar seus Objetivos
A jornada de emagrecimento pode ser desafiadora e exigir muita dedicação e esforço. Manter-se motivado e com o mindset certo é crucial para alcançar seus objetivos de perda de peso. Neste artigo, compartilharemos dicas e estratégias ef**azes para ajudá-lo a se manter motivado e focado na sua meta de emagrecimento.

me conta,como esta sendo perde peso !

Entre os benefícios à saúde promovidos pela prática da corrida estão o controle da pressão arterial, melhora nas funções cerebrais e auxílio no sistema imunológico.

nao se esqueça de beber muita Agua💦

sejam bem vindos !
Aqui voces vao encontra muitas dicas de como emagrecer sem fazer muito esforço e sem prejudicar sua saude...