Nutri Duda Gouvea

CAFE DA TARDE BEM SAUDAVEL

BIFE com ALHO e BATATA na frigideira muito FÁCIL e RÁPIDO 😋
INGREDIENTES:
meio kl de carne pra bife em tiras
3 dentes de alho amassado
3 colheres ( sopa) de manteiga
sal a gosto
pimenta-do-reino
paprica picante
cebolinha picada
6 batatas cortadas em 4 pedaços
modo de preparo:
Em uma tigela tempere o bife com sal, pimenta-do-reino, páprica picante, em uma caçarola ou frigideira grande coloque a manteiga o alho e o bife, deixe refolgar até que diminua o caldo do bife na panela.
Enquanto isso cozinhe batata por 4 min ,logo em seguida retire a batata do fogo e escorra, em uma frigideira com 1 colher de manteiga despeje a batata e frite com a paprica picante ,pimenta-do-reino e o sal a gosto ,logo em seguida misture a batata com o bife e adicione a cebolinha picada e sirva.
Renove sua saúde e auto estima! Através de Pratos Fáceis, Rápidos e Baratos!

Ingredientes
suco de laranja
Caldo de 5 laranjas
limão
Caldo de 1 limão
açúcar
Açúcar a gosto
1 colher de raspa da casca de 1 laranja

Me conta aqui nos comentarios oque mais te encomoda no seu corpo !

NÃO SE ESQUEÇA DE CORRER,POIS FAZ MUITO BEM PARA SAÚDE E TE AJUDA A TER MENOS ANSIEDADE

SEJAM BEM VINDOS A MINHA PAGINA
AQUI VOCES VAO ENCONTRA MUITAS DICAS DE COMO PERDE PESO