Nutri Gabi Palma

BIFE com ALHO e BATATA na frigideira muito FÁCIL e RÁPIDO 😋
INGREDIENTES:
meio kl de carne pra bife em tiras
3 dentes de alho amassado
3 colheres ( sopa) de manteiga
sal a gosto
pimenta-do-reino
paprica picante
cebolinha picada
6 batatas cortadas em 4 pedaços
modo de preparo:
Em uma tigela tempere o bife com sal, pimenta-do-reino, páprica picante, em uma caçarola ou frigideira grande coloque a manteiga o alho e o bife, deixe refolgar até que diminua o caldo do bife na panela.
Enquanto isso cozinhe batata por 4 min ,logo em seguida retire a batata do fogo e escorra, em uma frigideira com 1 colher de manteiga despeje a batata e frite com a paprica picante ,pimenta-do-reino e o sal a gosto ,logo em seguida misture a batata com o bife e adicione a cebolinha picada e sirva.
Renove sua saúde e auto estima! Através de Pratos Fáceis, Rápidos e Baratos!

O melhor Bolo de banana de frigideira, é muito fácil de fazer
1 banana PRATA (não serve outras) madura grande amassada
1 ovo grande ou 2 pequenos
1 c sopa de iogurte natural (opcional)
2 colheres de sopa de farelo de aveia
1 colher de sopa de amaranto em flocos finos 1 pitada de fermento de bolo Canela em pó
1 banana prata fatiada para colocar por cima
Misturar o ovo bem até espumar junto com o iogurte. Depois colocar a banana amassada, o farelo de aveia, o amaranto. Por último a pitada de fermento. OBS: a massa não pode ficar mole, se ficar coloque mais aveia.
Frigideira PEQUENA untada com óleo de coco (não precisa pré-aquecer). Colocar a massa e por cima a banana fatiada e um pouco de canela em pó. Tampar, fogo baixo. Quando ficar firme destampar e virar. Esperar dourar rapidamente o outro lado.
✅Experimente o prazer de comer bem e perder peso ao mesmo tempo com 500 Receitas Saudáveis fáceis!

JA TE FALARAM QUAL A PRINCIPAL IMPORTANCIA DOS LEGUMES ?
Esses alimentos são ricos em nutrientes (vitaminas, minerais e fibras) além de compostos bioativos, ajudando assim o organismo a:
fortalecer os ossos;
diminuir as chances de sofrer com doenças cardiovasculares;
deixar o corpo mais ativo e equilibrado;
possuem também ação antioxidante

Beba muita agua !!💦