Health Fit

Guia Completo: Meu prato saudável - Med-Rio Check-up Na sociedade industrializada, o homem está se tornando obeso. Paradoxalmente, mesmo em populações carentes, a obesidade está se tornando epidêmica. Por trás desse quadro está a dieta baseada em alimentos altamente calóricos, o sedentarismo e o estresse crônico, vividos pela população em g...

Guia Completo: Saúde da Mulher - Med-Rio Check-up Hoje, é comum ver mulheres que se desdobram entre trabalho, universidade, família e afazeres domésticos, sem ter tempo de se dedicar a elas mesmas. O que as leva a enfrentar o desafio de equilibrar diversas funções e tarefas ao mesmo tempo - o que vem ameaçando sua saúde e bem-estar.

Pandemia e as alterações no sono - Med-Rio Check-up Uma série de incertezas, ansiedades, medos que geram ansiedades e inconstâncias fizeram com que a população dormisse menos horas ou de forma mais fragmentada. Segundo o Instituto do Sono do Rio Grande do Sul, 70% dos brasileiros afirmam ter sofrido de alterações no sono.

A hora do abraço: a volta à normalidade da vida - Med-Rio Check-up Um legado inegável da pandemia é a defesa veemente de hábitos cotidianos como a maneira mais fácil e segura de garantir saúde a longo prazo: alimentar-se bem, praticar exercícios, evitar o tabagismo, consumir bebidas alcóolicas com moderação, ter noites de sono reparadoras e fazer exames pe...

Saúde vascular e saúde ginecológica: conexões estreitas - Med-Rio Check-up Os principais fatores de risco para a saúde feminina são o estresse, o tabagismo, o sobrepeso e a hipertensão arterial. Mas muitas vezes as mulheres negligenciam ou ignoram os sintomas que comprometem a saúde. Um infarto raramente se apresenta sem enviar avisos prévios. É preciso estar alerta ...

Os perigos do consumo excessivo de álcool para a saúde - Med-Rio Check-up O álcool é uma substância extremo potencial de toxicidade ao organismo, dependendo da quantidade consumida. Ele é um aparente redutor do estresse, só que, na verdade, o álcool é um péssimo ansiolítico. Ele estimula o centro de recompensa cerebral, liberando a dopamina e, com isso, atingindo...

Bebidas alcoólicas, qual a ingestão saudável? - Med-Rio Check-up A ingestão de bebidas alcoólicas tem sido associada a uma série de doenças e seu consumo, excessivo ou não, a 10% de todas as neoplasias, 20% de lesões intencionais ou não, inúmeras doenças cardiovasculares (hipertensão arterial, arritmias, derrames, miocardites, dentre outras), doenças d...

Diabetes, pressão alta, obesidade: a saúde dos brasileiros na pandemia - Na maioria dos casos, comorbidades podem ser evitadas com um estilo de vida saudável - Med-Rio Check-up Segundo dados da Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas (Vigitel) do Ministério da Saúde, o número de brasileiros vivendo com diabetes atingiu a impressionante marca de 15 milhões de adultos, ou seja, 9,14% da população acima de 18 anos. Isso significa um salto de...