Pilates Paola Asbahr

Quem AMA a chair levanta a mão 🙋‍♀️
Temida pelos alunos mas tem todo meu coração💚

Uma experiência incrível nessa sexta-feira.
Aula de pilates clássico com ela Pamela Silva | Pilates Clássico

Com minha dupla 🤎 🤎Maízia Santos Neves

Um click 📷 do treino de hoje.

• Treinar e sentir o que é ensinado todos os dias!

Quinta-feira é dia oficial de treino das instrutoras do Studio. Pensar e discutir sobre melhores comandos verbais, posicionamentos, adaptações necessárias pra se ter uma aula de excelência com resultados.

Exercício Snake no Pilates

Um dos exercícios mais desafiadores do método Pilates, exige força e controle.
Para chegar nesse movimento desconstruímos ele, treinamos etapas como alongamentos, mobilizações, muito fortalecimento (e ainda temos muito o que treinar).
Assim como em qualquer outro exercício, para chegar no movimento final é preciso muito treino, consciência corporal e persistência.

E assim acontece em todas as aulas do Studio, são etapas, limites de cada corpo que chega até nós. É sobre controlar o movimento até chegar na evolução de um exercício avançado.

Começar a correr não é sobre chegar mais rápido, é sobre ir mais longe dentro de você. No início o passo parece pesado e a respiração meio fora de ritmo, mas cada corrida é um convite para desacelerar o mundo la fora e ouvir mais a si mesmo.
Pilates e Corrida tem todo meu ❤️
Com minha parceira e incentivadora
🏃‍♀️😍❤️

PILATES✨️

Não é só fazer força, é perceber, sentir e ativar cada músculo de forma estratégica.
Quando ganhamos consciência corporal e entendemos o porque e como se movimentar, o corpo responde com equilíbrio, controle e fluidez.

Mais um passo importante na minha jornada profissional !
A segunda pós graduação e dessa vez claro: Biomecânica aplicada à patologias e fortalecimento.

Muito feliz em iniciar mais esse desafio que com certeza só trará benefícios pro Studio 🧠📚📌

+ movimento + ajustes funcionais + conhecimento + benefícios para os alunos/pacientes.

Aaah 2025, você está sendo surpreendente 💫

🎉 10 de agosto celebramos 5 anos de história, movimento, conquistas e, acima de tudo, GRATIDÃO! 🎉

Cinco anos de muito trabalho, dedicação e aprendizado constante.
Ver cada aluno evoluir, superar limites e encontrar bem-estar aqui no Studio é o que nos motiva todos os dias. ❤️
Gratidão a todos que fizeram ( E FAZEM!) parte dessa caminhada, das conversas no final das aulas e de cada risada. E gratidão eterna a quem está nos bastidores ( minha amada família) que se faz presente e estão prontos a ajudar sempre.

Vocês fazem parte dessa história !

O compromisso segue o mesmo desde o primeiro dia :
Oferecer um espaço acolhedor, com profissionalismo, respeito, carinho e bom humor. Porque acredito que Pilates vai muito além do corpo: é sobre bem estar, conexão e qualidade de vida.