Helena Cirelli
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A Ginástica 10 em 7 equilibra as pressões internas do corpo. Trazendo alívio abdominal, relaxando e fortalecendo a musculatura pélvica.
O que auxilia no controle da incontinência urinária
30/03/2023
No meio de alguns rascunhos, as ideias vão tanto forma!
Mais um ano, mais um ciclo de muito aprendizados, descobertas e iniciativas!
Cada dia aprendendo um pouco mais sobre mim, para entregar o meu melhor a todos que estão à minha volta!
Agora ficou fácil de entender como a sucção abdominal é feita!!
Depois dissso, é só se inscrever para praticar a Ginastica e sentir toooodos os benefícios no seu corpo!!
08/03/2023
Um dia para sempre ser lembrado!
Feliz dia das mulheres!!!
23/02/2023
Hoje eu só quero agradecer por todo o carinho que tenho recebido de vocês em tão pouco tempo!
Quando decidi falar da importância da respiração correta pensei “ninguém vai querer ouvir, afinal de contas todo mundo respira”
Mas quanto mais estudava (e estudo) mais eu vejo a importância desse assunto e como isso pode impactar muitas vidas!
É muita responsabilidade falar pra todas vocês, falar de algo que mudou a minha vida e a vida da minha mãe, por exemplo…isso mexe comigo!!!
A cada vídeo, cada conteúdo é um friozinho na barriga, porque sei da importância disso na vida de vocês
Quero cada vez mais a participação de vocês por aqui, então já comenta aqui
QUAIS DICAS VOCÊ QUER VER POR AQUI?
Tamo juntas, inspirantes!!!
18/01/2023
Na prática da metodologia hipopressiva cada postura tem um objetivo diferente. E por isso eu sempre retomo à teoria para garantir o sucesso dos alunos!!!
Gostou???
Curte, compartilha e salva para praticar mais tarde!!!
01/01/2023
Que seja um ano repleto de laegria, prosperidade e abundância de coisas boas!!
Que haja sempre esperança nos nossos corações para seguir em frente e em busca do nossos objetivos!!
#2023
31/12/2022
A esse ano que passou, mtas coisas aconteceram, várias mudanças e transformações.
Na vida, nem sempre tudo acontece como planejado, não casamos para separar, não engravidamos para perder. Vivemos para ser feliz sempre.
A magia está no COMO. Como vamos fazer isso. E AI, É COM VOCÊ. SÓ VOCÊ VAI SABER A MELHOR FORMA DE ENCONTRAR A SUA FELICIDADE.
Teremos mais 365 novas oportunidades daqui para frente!
Feliz ano novo para todo mundo!!!
29/12/2022
Rei, ontem, hoje e sempre!
🙏🏻
Quanta história, que legado, sempre viverá na memória!
24/12/2022
🥰🥰🤩🤩🎅🎄🎄
12/12/2022
Não deixe para o ano que vem…você pode começar essa transformação agora mesmo!!!!!
Nesse vídeo eu ensino alguns te**es para verificar se você tem incontinência urinária de esforço ou não.
Incontinência urinária de esforço é quando existe um aumento muito grande na musculatura do assoalho pélvico e a pessoa não consegue mais segurar a urina.
Isso pode acontecer quando ri, tosse, espirra, faz alguma atividade física
Mas a boa notícia é que desenvolvemos um método que auxilia no fortalecimento da musculatura pélvica através da respiração. Essa metodologia também ajuda nas dores nas costas, intestino preso, dores de cabeça, má postura, cólicas menstruais e muito mais...
Assista o vídeo até o final, faça os teste junto comigo e comenta aqui o que você achou...
Forte abraço e te espero nos comentários!!!
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