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Hj estamos participando das gravações de receitas maravilhosas para os canais da

 

Chegamos à Curitiba!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
A Chef Li 👩🏼‍🍳 chega à Curitiba para te ajudar a manter uma alimentação saudável e low carb. 🥩🍗🥦🥒🍄
Refeições congeladas e práticas para seu dia a dia, livre de produtos ultraprocessados.
Conheça nosso cardápio e promoções em nossas redes sociais.lih

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Bom dia com muita alegria!
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Apesar de estar extremamente feia e gorda, eu amo essa foto.❤
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Ela capturou sua essência Pai.
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Homem do campo, humilde e simples.
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Seu caráter e honestidade são meu exemplo e modelo a seguir.
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Essa foto te mostra exatamente como sempre foi e é comigo até hj. Sempre ao meu lado, amparando e protegendo, pronto para me segurar caso eu caia.
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Não tenho palavras para agradecer td que fez e faz por mim.
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TE AMO MUITO!🥰🥰
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Feliz dia dos pais!🎉🎉

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LEMBRETE:
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1. Você é mais que suficiente.
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2. A beleza dos outros não diminui a sua.
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3. Um dia ruim não define sua vida.
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4. Você é capaz.
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5. Se ame.
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A pergunta que mais ouço🙃
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Se eu parar com a low carb vou voltar a engordar❓
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A resposta é, sim.😧
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Vou explicar, a obesidade é uma condição médica, ou seja, uma vez que já tenha passado por ela, terá que controlar para sempre.🤔
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Se voltar a comer carboidratos em excesso, voltará a ganhar peso.😱
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Outro questionamento muito comum sobre a low carb, é se ela deixa as pessoas com a aparência e o organismo envelhecido mais rápido❓
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Não, muito pelo contrário❗
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Uma recente matéria, numa revista bem conhecida, trouxe em sua capa:
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“Viva o macarrão❗ Pesquisa revela que os regimes low carb envelhecem”.😱
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Foi um alvoroço!📣
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Bom, essa pesquisa, esse estudo, não era sobre a low carb, nem sobre humanos.😃
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Foi feita num verme 🦠 chamado c.elegans, que vive no solo e que consome fungos e bactérias e.coli, e que viviam mais com a restrição proteica.
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SE VOCÊ NÃO VIU NEXO NESTA MATÉRIA, É PORQUE NÃO TEM⁉️
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Muitas pessoas acham que fazer a low carb é caro.💰
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Com certeza não é tão barata quanto as farinhas e açúcar, porém, o preço 3💰 que a saúde cobra mais tarde é bem maior.
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E digo: DEPENDE.😉
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Se você escolher gourmetizar, sim, ela é cara.💰
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Se você optar pelos alimentos da época, da estação, por comida de verdade (bicho🥩 e planta🥦), não, ela é muito mais barata💰 que a alimentação tradicional.
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Espero ter ajudado e esclarecido algumas dúvidas.😉
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Tudo que faço é para ajudá-los, e é feito com muito estudo e carinho.😍
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Bom dia com muita alegria!
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Quando estamos desmotivados em alguma área da nossa vida nossos dias perdem a graça, ficamos sem vontade de fazer qualquer coisa e nossa produtividade vai lá embaixo.
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Por isso, é importante observarmos o que está nos deixando assim para corrermos atrás de uma solução e ficarmos bem o quanto antes.
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Hoje vou deixar para vocês algumas dicas💡 para terem sucesso na dieta cetogênica.💪🏼
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1️⃣Coma calorias suficientes: como a dieta cetogênica reduz nosso apetite, precisamos ter uma atenção⚠️ com as calorias ingeridas. Então é interessante que você use um aplicativo de contar calorias para que não as reduza demais.🚨 Consulte um médico para fazer uma avaliação mais completa.
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2️⃣Não jejue demais (no início).⚠️ O jejum aumenta cortisol, o que neste momento pode não ser bom.🤔
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3️⃣Não se exercite🏋🏼‍♀️ demais no início. É melhor fazer uma musculação ou pilates mais leves e caminhadas.🚶🏼‍♀️
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4️⃣Coma mais gordura🥑 no início. A gordura ajuda na regularização hormonal, na saciedade, nos níveis de energia,💪🏼 melhora a abstinência de doces🍰 e de cafeína,☕ da energia para malhar.🏋🏼‍♀️
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💡Minha dicas é comer cortes mais gordos de carne,🥩 mais azeite na salada, abacate,🥑 castanhas, azeitonas, queijos gordos.🧀
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5️⃣Coma proteína suficiente🍖🍳 (converse com seu médico e nutricionista). Se você não atingir as suas necessidades diárias de proteína,🍗 pode ser que tenha fome, mesmo comendo muita gordura.🥓
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