Fisio.Murillo

Olá pessoal! Já tiveram DOR LOMBAR e no Joelho, ou mesmo em mais regiões ao mesmo tempo? (Ombro, coluna e Quadril)??

Devido ao quadro de rigidez, contraturas e compensações posturais, como as ESCOLIOSES; podem aparecer vários pontos gatilho dolorosos e de inflamação 🔥

De forma crônica, as múltiplas lesões vão se instalando de forma insidiosa, como as tendinites, bursites, fraqueza muscular e encurtamentos.

➡️ Neste caso clínico específico, a paciente já estava com DOR há mais de 5 anos; Dor irradiada para a região anterior da coxa e joelho no lado D, além de dores no quadril também no lado D.

Notem que a CURVA DE ESCOLIOSE LOMBAR permanece também no lado D. ✅️

Ou seja, se a coluna está DESALINHADA, as compensações geram desconforto, compressão e sobrecarga de outras estruturas, gerando MAIS LESÕES ❗️❗️

O TRATAMENTO, neste caso, teve duração de 6 meses, para o ALÍVIO dos pontos gatilho (terapia manual e Osteopatia), treino de mobilidade, correção postural, fortalecimento muscular, treino de marcha e equilíbrio 👏👏🍀

⚡️ FISIOTERAPIA FUNCIONA 💯🚀

⚠️ SENTE DOR NA COLUNA OU EM MAIS REGIÕES?? (Ombro, joelho, quadril etc.);

NÃO DEIXE AS LESÕES PIORAREM COM O TEMPO E SE TORNAREM CRÔNICAS!!

Agende sua consulta, link na bio 😉

Boa tarde pessoal!! Vocês sentem DOR ou RIGIDEZ na coluna, principalmente no trapézio, pescoço e parte baixa da Lombar??

Provavelmente você possui vários Pontos Gatilho, também chamados de TRIGGER POINTS ❗️

Esses músculos que estão ESPASMADOS, deixam os movimentos rígidos, muitas vezes bloqueados, e as compensações acabam acontecendo:

✔️ DOR;

✔️ Fraqueza Muscular;

✔️ Compressão Neural*

✔️Desvios Posturais (Escolioses);

✔️ Encurtamentos.

➡️ Na imagem após 1 mês de tratamento, após a realização de técnicas manuais, como Liberação Miofascial, Osteopatia, Pompages e Relaxamento, os músculos ficam CONDICIONADOS a permanecer na postura correta SEM DOR 💯👌

▪️Isso leva um certo período até um processo de ADAPTAÇÃO e treinamento físico específico.

Não adianta apenas "soltar" os músculos; O TREINAMENTO POSTURAL SERÁ ESSENCIAL para evitarem as recidivas das dores e dos desvios 🔥🔥

Por isso, procure SEMPRE um profissional capacitado para te avaliar e tratar de acordo com a sua especificidade 🍀🚀🚀

NÃO DEIXE A RIGIDEZ, AS DORES E OS DESVIOS PIORAREM COM O TEMPO ⚡️

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Alguns conceitos importantes sobre o ATENDIMENTO HUMANIZADO 🍃🙏

Procure sempre um profissional capacitado 😉✅️

Boa tarde pessoal!

Entendam agora, o que acontece para ocorrer em nosso corpo os FORMIGAMENTOS ❗️

Já sentiram, nas mãos ou nos pés, atrás da coxa ou na panturrilha... MUITO CUIDADO💥

Pode ser um sinal de inflamação neural, IRRADIADA para sua periferia, causando com o tempo FORTES DORES, queimação e formigamento constante***

Não deixe a dor e o formigamento piorarem com o tempo!! Agende a sua consulta pelo tel/whatsapp: 99913-6694 ou me chame no direct 😉

A SÍNDROME DO IMPACTO é mais comum do que se imagina, principalmente em indivíduos que fazem trabalhos manuais pesados e praticantes de atividade física, como jogadores de vôlei ou praticantes de musculação.

🔥 Fatores Desencadeantes:

🔹️Permanecer longos períodos com o membro elevado (+ 60°/ 90°);

🔹️Encurtamentos e contraturas na região do trapézio e pescoço;

🔹️ Sobrecarga excessiva de repetição... levam a COMPRESSÃO e consequente INFLAMAÇÃO do músculo SUPRA-ESPINHOSO ❗️

🍃 Procure um profissional capacitado, e não deixe a DOR e a LIMITAÇÃO de elevação do OMBRO piorar com o tempo!!
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Boa tarde pessoal!!
Venho trazer algumas dicas e informações importantes sobre as FRATURAS 💥

Nos primeiros socorros devemos nos manter em REPOUSO ABSOLUTO, para que, no atendimento prestado possam imobilizar o membro com as talas ou gesso.

💎 O período de recuperação varia em torno de 3 meses a 1 ano até sua total reparação e remodelagem, e sua consolidação dependerá do tipo de fixação utilizada pelo médico.

➡️ Consolidação Primária: fixação por placa e parafuso; não há formação de calo ósseo.

➡️ Consolidação Secundária: fixação por haste intramedular; ocorre formação de calo ósseo.

✅️ Através da FISIOTERAPIA, nos primeiros dias de pós operatório a reabilitação será iniciada para reestabelecer os padrões normais de movimento, melhorar a flexibilidade e com o tempo promover o aumento de força muscular para retorno das atividades diárias e/ou esportivas. Procure sempre um profissional capacitado! 🔛👊

🔥 Vocês ja quebraram algum osso??! Comentem ai...

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Bom dia Pessoal!! Será que o formato e o TIPO do seu PÉ, estão interferindo nas suas dores??

🔥 Dentre as alterações principais, o PÉ PLANO (ou PÉ CHATO) possui formato mais RETO da fáscia plantar, com ausência de seu arco completo.

Já o PÉ CAVO, um arco plantar aumentado, chegando a elevar muito o impacto nos dedos e tornozelo.

➡️ Em questão de pisada:

🔸️Neutra: a distribuição de peso e manutenção no tornozelo se encontram alinhadas;

🔸️Supinada: pé pra dentro; o arco se encontra virado internamente (comum nos pés cavos);

🔸️Pronada: o pé se encontra virado pra fora (Comum em indivíduos que possuem o pé plano).

🔛🍃 O tratamento da FISIOTERAPIA visa reduzir esse impacto e promover uma pisada mais alinhada e funcional possível, diminuindo as dores causadas por excesso de carga e encurtamentos musculares.

Comentem ai... Qual será o TIPO DE PÉ DE VOCÊS?

Quem ai nunca "travou" o pescoço?! Seja em casa ao acordar, durante o dia no trabalho ou durante algum exercício? 😪

O TORCICOLO nada mais é do que uma CONTRATURA na região dos músculos cervicais, ou seja, uma contração brusca dos músculos da região do pescoço.

🔥 Isso ocorre como resposta a um movimento:

🔹️Brusco;

🔹️Repetitivo;

🔹️Mau posicionamento durante longos períodos. Ex: Sono; Sentado em rotação.

🍃 O tratamento consiste em relaxar esta musculatura com o passar do tempo, sendo necessário REPOUSO em até 24 ou 48 horas se necessário.

🔛 Podem ser realizadas compressas quentes em casa(20 a 30min);

➡️ Mobilização leve até onde não dói.

✅️ Através da FISIOTERAPIA são realizadas sessões de liberação miofascial, alongamentos progressivos e fortalecimento dos músculos cervicais afetados para não haverem recidivas. Procure sempre um profissional capacitado.

🍃 Agendamentos e avaliação pelo tel/whatsapp: 99913-6694 ou me chame no direct 😉

Vou perguntar pra vocês... Já TORCERAM O PÉ alguma vez? Mais de uma vez na vida... e pior, com o MESMO pé?

Isso é bastante comum, visto que as estruturas lesionadas ficam mais sensíveis e "fracas" de acordo com o nível da torção e suas recidivas ❗️

🥶 Durante uma contusão ou um "mal jeito" ocorre estiramento das estruturas ligamentares, e consequente inflamação*** (DOR e EDEMA).
De acordo com o grau de lesão podem ocorrer ou não ruptura de algumas fibras ou RUPTURA TOTAL dos ligamentos do pé, causando também graves hematomas.

O QUE PODEMOS FAZER NO PÓS LESÃO IMEDIATO???

🔥 O protocolo mais indicado é chamado de "PRICE" 💯 orientado por suas próprias iniciais:

🔹️P: Pressão;

🔹️R: Repouso;

🔹️I: ICE (Gelo);

🔹️C: Compressão;

🔹️E: Elevação.

✅️ Desta forma os sintomas inflamatórios podem ser controlados, diminuindo a dor, o edema, e associado ao REPOUSO, a piora do quadro de lesão.

🍃 A fisioterapia a longo prazo promove o aumento de FORÇA e EQUILÍBRIO com estímulos de carga, alongamento e propriocepção pra prevenir que hajam recidivas de torção no mesmo pé. Por isso procure sempre um profissional capacitado.

🔛Agende sua consulta pelo tel/whatsapp: 99913-6694 ou me chame no direct 😉

*Atendimentos domiciliares em Londrina e Região.

Vocês que praticam esportes ou realizam trabalho ativo de impacto com sobrecarga; já sentiram uma DOR FISGADA, com sensação de "puxar" o músculo? Esta dor se caracteriza pelo ESTIRAMENTO MUSCULAR.

Ele ocorre devido trauma ou esforço repetitivo de um músculo ou grupo muscular que permanece em sobrecarga excessiva.

🔥 A maior prevalência está entre os músculos dos membros inferiores, geralmente que se integram em duas articulações (biarticulares/quadril e joelho). Dentre eles, aqui estão os mais submetidos à esse tipo de lesão:

🔸️Isquiotibiais (Posterior de Coxa);

🔸️Reto femoral;

🔸️Adutores;

🔸️Gastrocnêmios (Panturrilhas).

Dependendo do grau desse impacto e da ruptura das fibras, pode ser considerado leve ou mais GRAVE:

➡️ Grau 1: ocorre leve edema (inchaço), com quase nenhum grau de ruptura ou perda de função (capacidade de contrair);

➡️ Grau 2: ocorre ruptura parcial das fibras musculares; hematoma visível e perda moderada de função. *Repouso imediato.

➡️ Grau 3: ocorre ruptura total das fibras do ventre muscular, causando fortes dores e edema/hematomas, com perda TOTAL de função.

❗️A partir dos graus 2 e 3, é recomendado repouso absoluto e crioterapia (GELO/20 a 30min), para evitar o afastamento destas fibras e piorar a lesão com o tempo.

✅️ A FISIOTERAPIA se mostra essencial no tratamento do estiramento muscular em todas as fases, devolvendo a capacidade do músculo se contrair e se alongar novamente com o passar do tempo.

Ao retornar sua AMPLITUDE TOTAL de movimento SEM DOR e ganho de FLEXIBILIDADE, o indivíduo pode retornar com SEGURANÇA para suas atividades diárias e PRATICAR ESPORTES 👍👏🔛

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