Ana Hirata - Emagrecimento Consciente

Ana Hirata - Emagrecimento Consciente

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Clínica de Emagrecimento e Estética

27/08/2026

Você começou a empreender buscando liberdade.
Mas será que o seu negócio está te permitindo viver essa liberdade?

Eu já estive do outro lado.
Trabalhando demais, sempre sobrecarregada e percebendo que estava deixando de viver momentos importantes com quem amo.

Foi por isso que criei a Master Class Empresa da Mulher Realizada.

Neste sábado, serão 4 horas de imersão para você aprender a construir um negócio lucrativo, estruturado e saudável, sem sacrificar a sua saúde, seu tempo e a sua vida.

📅 Sábado, 22/08
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Se você quer crescer sem se perder no caminho, essa aula é para você.

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Photos from Ana Hirata - Emagrecimento Consciente's post 22/08/2026

Só pra te lembrar que aquela decisão que te deu medo.
A recompensa dela vale a pena!

17/08/2026

Ressignificar não é deixar de sentir.
É escolher o que fazer com aquilo que a vida colocou no nosso caminho. 🤍

Photos from Ana Hirata - Emagrecimento Consciente's post 10/08/2026

Hoje, no Dia dos Pais, eu não consigo deixar de pensar na minha relação com meu pai.

Durante boa parte da minha infância, ele foi ausente.

Mas não por falta de amor e sim por sacrifício.
Mais de uma década vivendo no Japão.

Ele precisou abrir mão de anos da própria juventude, estar longe e trabalhar muito para que eu, meu irmão e nossa família pudéssemos ter uma condição de vida melhor.

O nosso vínculo de amizade, companheirismo e proximidade foi construído na vida adulta.

E é lindo olhar para isso hoje e perceber o que Deus faz.

Aquela ausência existiu, mas ela não define mais a nossa história.

Deus nos permitiu ressignificar, reconstruir e viver uma relação tão bonita e tão próxima.

Hoje eu olho para meu pai e sinto, acima de tudo, gratidão.

Pelo que ele fez por nós e pelo que Deus nos permitiu viver depois.

E hoje também não poderia deixar de pensar no meu marido.

Ele ja é pai, de duas meninas, e uma é a nossa pequena Ayla, que hoje está no céu.

E, mesmo que eu deseje todos os dias que ela estivesse aqui, existe algo que os dias difíceis me mostram.

Ele tem cuidado de mim na ausência.
Tem me acolhido nos dias de tristeza, me sustentado nos momentos difíceis e caminhado comigo quando a saudade aperta.

E isso diz muito sobre o homem que ele é.

Eu não escolhi apenas um ótimo pai para os nossos próximos filhos.

Escolhi um homem que sabe amar, cuidar e permanecer, quando as coisas saem do nosso controle.

E, antes de ser um excelente pai, ele tem sido um excelente marido para mim.

Hoje eu só consigo agradecer.
Pelo meu pai, pela nossa história e por tudo que Deus transformou.
E pelo homem que escolhi para caminhar comigo pela vida.

Feliz Dia dos Pais
Para os meus preferidos. 🤍

04/08/2026

A gente gasta energia demais
tentando controlar o que nunca esteve nas nossas mãos.

Se as pessoas vão gostar da gente.
Se vão entender nossas escolhas.
Se vão reconhecer o nosso valor.
Se vão falar bem… ou mal.

E a verdade é simples.

A vida continua.
De qualquer jeito.

No fim das contas…
sempre será você com você mesma

04/08/2026

“Gosto de lugares onde eu não preciso ser nada.”
Eu respondi quando me perguntaram qual era o meu lugar favorito.

Esses dias eu percebi uma coisa sobre mim.
Eu passei tantos anos sendo conhecida pela minha profissão que, sem perceber, comecei a achar que eu precisava estar nesse papel o tempo todo.
Como se eu tivesse que ser útil, ter respostas, resolver alguma coisa, ensinar alguém…

E quer saber?

É um alívio descobrir que existem lugares onde ninguém espera nada de mim. (O famoso: quem é ela na fila do pão?)

Lugares onde eu posso simplesmente existir.
Conversar sem estar analisando, e pensando na melhor forma de responder.
Ficar em silêncio sem sentir que preciso preencher o espaço.
Não precisar entregar nada, porque ninguém me pediu nada.

Depois que eu entendi que a minha profissão é só uma parte da minha vida, e não quem eu sou, eu comecei a desfrutar muito mais desses momentos.

Hoje, os lugares que mais gosto são justamente aqueles onde eu não preciso ser “a doutora”, “a mentora” ou qualquer outro título.

Eu posso só ser eu.
E isso tem feito um bem que eu nem sabia que precisava.
Existe uma parte de mim que esqueci que existia.

Photos from Ana Hirata - Emagrecimento Consciente's post 01/08/2026

Uma coisa é certa, tirar foto no espelho sempre foi um hábito.

Dez anos se passaram e eu tenho vivido um tempo de muitas reflexões.
Talvez seja porque estou me aproximando de um grande marco da vida: os 40 anos. E é curioso, porque eu sempre imaginei que, quando essa idade chegasse, eu me sentiria muito mais pronta e mais madura.
Com muito mais certezas sobre quem eu seria e sobre o que eu gostaria para a minha vida.

Mas a verdade é justamente o contrário.

Hoje eu me vejo mudando de ideia sobre quase tudo. A minha forma de conversar mudou, minha forma de reagir mudou, minha forma de planejar a vida também mudou.

Eu sempre fui uma mulher que fazia planos.
Sempre fui sonhadora, sempre quis realizar e passei boa parte da minha vida olhando para o futuro, acreditando que a felicidade estava na próxima conquista, no próximo objetivo, no próximo passo.

E hoje percebo que estou aprendendo a viver o presente.

Existe uma calma em mim que eu nunca conheci, logo eu que sempre fui conhecida por ser acelerada, por ser brava e não ter paciência. Hoje sinto vontade de aproveitar o agora sem tanta ansiedade pelo amanhã.

Por muito tempo eu olhei para a mulher que eu fui com saudade. Hoje eu prefiro olhar para ela com gratidão, foi ela quem teve coragem de fazer escolhas difíceis, de abrir caminhos, de sonhar quando ninguém mais enxergava o que ela enxergava. Foi ela quem me trouxe até aqui, que menina corajosa eu era e nem imaginava.

É claro que, às vezes, eu ainda penso nas escolhas que não fiz. Nas oportunidades que deixei passar, nas prioridades que coloquei à frente de outras e me pergunto como a minha história teria sido se alguns caminhos fossem diferentes.

Mas também entendi que viver é, inevitavelmente, renunciar. Não existe uma vida onde todas as possibilidades acontecem ao mesmo tempo.

Cada escolha constrói uma versão de nós. (Ja pensou nisso?)

E eu escolho honrar a mulher que tomou as decisões que conseguiu tomar com a consciência que tinha naquele momento.

Existe uma verdade que se tornou impossível ignorar: o tempo vai passar de qualquer jeito.
Que seja vivendo aquilo que eu escolhi viver!!!

E ai, mudei muito em 10 anos ?
Saudades Rapunzel

31/07/2026

Um aniversário um pouco diferente.
Do meu coração para o de vocês ✨

Photos from Ana Hirata - Emagrecimento Consciente's post 26/07/2026

Sem textão inspirador…
Apenas uma vida acontecendo, com grandes decisões, pequenos momentos e o cotidiano ordinário acontecendo em uma semana comum!

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