Unna Saúde e Bem Estar

Pilates tem taaantos benefícios, mas este aqui normalmente não é tão publicado: CONEXÃO!
Os vínculos que se formam entre paciente e terapeuta, mas também entre os próprios praticantes.
A gente f**a muito feliz de ser casa para as amizades que nascem aqui e seguem para a vida!
E você, já fez um amigo aqui? Conta para nós! 🥰✨

Para todas as fases da vida: P I L A T E S ❣️
Encerramos a primeira semana de atendimentos de 2026 com muito movimento, sorrisos, algumas dores e é por isso que estamos aqui 🙏🏻…
Que este ano você conquiste a leveza de se mover!
Saiba como: (43)98826-5031

Luxo mesmo é ter saúde. Escuta esse áudio e agradece pela sua vida.
Venha ser cuidado na nossa casinha cheia de afeto, acolhimento e bem-estar.
Atendimento à terceira idade com segurança, respeito e desafios diários.
Venha fazer parte da nossa família Unna! 🤍

3 exercícios que vão abrir o seu corpo e a sua alma! 😌
O legal do Pilates é que um mesmo exercício pode se fragmentar em muitas outras possibilidades e o Front Split é um deles.
Nestas 3 variações que usamos MUITO por aqui, são trabalhados:
- o alongamento de toda a parte anterior do corpo, principalmente do quadril ➡️ o famoso “músculo da alma”, o Psoas (outro dia falamos mais da importância que ele tem para o corpo todo);
- a abertura do peitoral;
- a rotação e extensão do tronco (super importantes para “fugir” do hábito postural em fechamento);
- a força da coxa, glúteos e braços para empurrar o carrinho para atrás, ainda que a carga para este exercício não seja elevada;
- o fortalecimento da perna de base, principalmente quando flexionamos o joelho que f**a fora do carrinho;
- a coordenação motora, respiração, etc.
…
Entenderam por que a gente AMA este exercício?
Quem aí também gosta levanta a mão! 🙋🏻 e se não gosta, escreve o motivo aqui nos comentários! 😁

Feliz dia aos que dão o seu melhor para melhorar a qualidade de vida de seus pacientes. Um parabéns especial às nossas Fisioterapeutas , e .
Deixe o dia delas mais feliz e compartilhe como a sua fisio do coração faz diferença na sua vida!
🙌🏻💕✨👩🏻‍⚕️

Yoga signif**a união e se a gente juntar com ACRO? Diversão!
Aliar confiança, amizade e diversão em um treinamento intenso, desafiador e ao mesmo tempo muito prazeroso, é a definição de ACROYOGA para nós.
Que quiser vivenciar essa troca com a gente é só agendar a aula experimental. Vagas disponíveis de segunda às 17h e quarta às 19:15.
Venha cuidar da sua saúde e bem estar de uma forma lúdica e diferente! 💛🙌🏻🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

Nossas Fisios encerrando a semana atualizando conteúdo sobre Ombro e no final dos estudos tinha que ter um registro “a la Pilates” do jeitinho que a gente gosta. 🙃
Em cima e , em baixo e Gisele.
Vocês já conhecem nosso time do Pilates? Tem gente nova por aqui 👀🥰

Apesar de parecer difícil e super avançado, este exercício, original de Joseph, auxilia na descompressão das vértebras da coluna e é super bem vindo para patologias como hérnia de disco.
É só ver a carinha da paciente para saber que é prazeroso e relaxante estar alí.
⚠️Mas atenção: sempre realize exercícios de inversão sob supervisão do profissional responsável e atente-se às contradições absolutas ou relativas para este exercício.
Venha para a Unna e melhore sua saúde e bem-estar!

Apresentamos a vocês a nossa nova parceira, a Fisioterapeuta Gabriela que inicia hoje seus atendimentos de Pilates aqui na Unna.
Que seja uma trajetória de muitas alegrias, crescimento e evolução pessoal e profissional. Conte com o time Unna! 🙌🏻
Deixe aqui seu coraçãozinho para dar as boas vindas à Gabi! 🫶🏻

Que a magia do Natal preencha seus corações de muita fé, amor e alegria.
Nossa família Unna deseja a todos um Feliz Natal. 🎄🙏🏻✨