Low Carb

Boa tardeeee Pexuaaaaal

Vamos aprender a fazer um smoothie delicioso
Afinal alimentação com qualidade é tudo ,nao é mesmo ?

Lanche para começar a dieta saudável , para pré - treino , e pós -treino .

Booooora aprender
( Para cada porção usaremos)
🤤😛

1 pote de iogurte Natural
1 Banana congeladissima
1 maracujá maduro
(Adoçante a gosto )
Bater tudo no mixer
Prontinho agora é só aproveitar

🥝🥥🥑🍓🍑...

Salada de fruta low carb 😋

4 morangos picados
1 iogurte natural
3 colheres de sopa de creme de leite
2 ameixas picadas
1 pera picada;
2 kiwis picados;
2 castanhas-do-pará picadas.
Adoçante Xilitol ao gosto

preparo:

Lave e pique todos os ingredientes. Misture todos os ingredientes e sirva! Coma geladinho

Segunda opção
1 kiwi picado;
1/2 de abacate picado;
3 morangos picados;
1 ameixa picada;
1 copo de iogurte integral;
adoçante a gosto.

Foco e fé 👊🙏

A dieta Low Carb tem conquistado muitas pessoas . Reeducando a alimentação e auxiliando principalmente com a perda de peso .Não é facil estar adepto a uma mudança do nada. Mas você pode sim começar devagarinho , com uma dieta básica diminuindo carboidratos . O primeiro passo é ter conhecimento sobre o que se alimentar. O resto vem de muita dedicação .
Low carb é uma estratégia nutricional que visa tanto a perda de peso, quanto o controle de algumas doenças, como por exemplo o diabetes etc...

Low carb significa baixo carboidrato e é exatamente isso que essa abordagem propõe, que o consumo de carboidratos seja o menor possível. É importante ressaltar, contudo, que uma redução extrema dos carboidratos pode ter consequências para a sua saúde e deve sempre ser acompanhada de um(a) nutricionista.
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🥗🥩🍵🍳🧀🥓🍖🥖🥬🍅🍄🥝🥥😋

As dietas Low Carb ganharam o coração de pessoas no mundo inteiro e fazem sucesso por seus benefícios e pela variedade que proporcionam . Elas são baseadas em propostas mais naturais e evitam ao máximo os industrializados.

Esse tipo de dieta propõe a escolha e o consumo de alimentos com uma menor quantidade de carboidratos. Para isso, alguns elementos, como pães e massas, devem ser evitados ou substituídos por versões mais saudável.

Interessou? Gostaria de mudar sua alimentação?

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