Douglas Lopes Massoterapeuta

Treinou e a dor apareceu somente no dia seguinte? Pode ser DMIT. 🏋🏽‍♂️
Ela costuma surgir após exercícios intensos, novos ou com aumento de carga, podendo atingir maior intensidade entre 24 e 72 horas. Estudos descrevem esse padrão típico⁠�.
Movimentos leves, descanso adequado e massagem podem auxiliar no conforto e na recuperação muscular.
⚠️ Dor aguda, inchaço acentuado ou perda importante de força precisam de avaliação profissional.
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Dor lombar não é apenas um sintoma. É uma mensagem do seu corpo.

Na maioria das vezes, a dor lombar não é causada por uma única estrutura lesionada, como uma hérnia de disco.

Ela pode estar relacionada à combinação de fatores como:

• sobrecarga muscular;

• movimentos repetitivos;

• falta de fortalecimento;

• estresse;

• sono inadequado;

• hábitos do dia a dia.

Por isso, tratar apenas o local da dor nem sempre resolve o problema.

Uma avaliação cuidadosa permite identificar a verdadeira origem da dor e direcionar um tratamento individualizado, respeitando as necessidades de cada pessoa.

✨ Cuidar da causa é o primeiro passo para voltar a viver com mais movimento, conforto e qualidade de vida.

📍 Agende sua avaliação.

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Você merece um cuidado especial essa semana. ✨

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Massagem não serve apenas para aliviar uma dor que já apareceu — e também não existe uma única técnica indicada para todo mundo.

Cada corpo chega com uma necessidade diferente: relaxar, reduzir tensões, recuperar-se da rotina ou simplesmente criar uma pausa.

Quer descobrir qual técnica faz mais sentido para você? Me chama no direct e agende sua sessão.

Nem sempre o ponto que dói é o lugar onde a tensão começou.

Uma dor no pescoço pode ter relação com os ombros.

Um incômodo na lombar pode envolver quadril, postura ou sobrecarga em outra região.

Por isso, olhar o corpo como um todo faz tanta diferença. Agende sua sessão pelo direct para avaliarmos a sua necessidade. 💆🏻‍♀️✨

Dor constante, tensão diária e cansaço excessivo não deveriam fazer parte da sua rotina.

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