Studio Carol Cavararo

A vida presta! 🌅🙏🏻

“É preciso uma coincidência qualquer para que o amor se instale. Existe um certo milagre nos encontros. Não é tolo dizer que o amor é sagrado.” - Carla Madeira.

Um pouquinho dessa nossa volta ao sol.
Feliz 2 anos meu amor!
Eu te amo! 💖

O seu processo pode ser mais fácil, leve, gostoso e feliz do que você imagina. Não encare a mudança como um fardo, e sim como uma oportunidade.

Vale ressaltar que as quantidades variam de acordo com às necessidades e gosto de cada mulher. Além disso, temos que ter cuidado pois muitas opções podem mais confundir do que ajudar, então, o plano é elaborado de forma individual sendo as características da personalidade de cada uma levadas em consideração também.

Vamos dar o primeiro passo?
Conta comigo 🤝🏻💖

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alimentaçãoconsciente

Um compilado de janeiro. Viver com autonomia e liberdade é bom demais! ✨

1) Dietas muito restritivas em calorias não são favoráveis à fertilidade, pois pode levar a amenorreia e anovulação.

2)Trocar o pão francês pela tapioca é furada se você tem SOP, pois ambos são de alto índice glicêmico, o que estimula o aumento de hormônios androgênicos, intensifica os sintomas e reduz a chance de engravidar.

3) Reduzir o consumo de alimentos ricos em gorduras trans e saturada, e aumentar o consumo de gordura poli-insaturada pode estimular a produção de hormônios se***is e reduzir inflamação.

4) Se você tem endometriose/adenomiose e deseja engravidar, melhorar a saúde do seu intestino é fundamental para normalizar os hormônios (ir ao banheiro todos os dias não é indicativo de intestino saudável).

5) Longos períodos em jejum podem atrapalhar a ovulação por aumentar o cortisol.

6) Ácido fólico não é o melhor suplemento para tentantes e gestantes, tendo em vista que essa é uma forma inativa da vitamina e tem mulheres que não conseguem ativá-la para a absorção, podendo permanecer com doses sanguíneas insuficientes para uma gestação saudável e o bom desenvolvimento do bebê.

7) Muitas vezes, o humor deprimido/agressivo em mulheres não tem relação com ansiedade e depressão, e sim com a TPM, sendo mais específica, com a TDPM (Transtorno disfórico pré menstrual), uma condição mais grave da TPM que afeta de modo intenso a saúde mental, geralmente na 1ª ou 2ª semana antes da menstruação, e logo passa após o período menstrual.

🌸A saúde da mulher é um universo inteiro de particularidades que devem ser tratados de modo individualizado.

✨ Me conta, qual dessas informações te surpreendeu mais? 👇🏻