Amar a Causa

Confira as 8 vantagens da corrida

1 Alivia o estresse. Correr é uma forma de extravazar o estresse acumulado. ...
2 Melhora a concentração. ...
3 Promove a circulação do sangue. ...
4 Acalma a mente. ...
5 Melhora a atividade cerebral. ...
6 Desperta a criatividade e a produtividade. ...
7 Afasta o cansaço. ...
8 Reduz os sintomas da ansiedade.

8 benefícios da caminhada para o corpo e a mente

1 Deixa o pulmão mais eficiente. ...
2 Combate a osteoporose. ...
3 Afasta a depressão. ...
4 Aumenta a sensação de bem-estar. ...
5 Deixa o cérebro mais saudável. ...
6 Diminui a sonolência. ...
7 Mantém o peso em equilíbrio e emagrece. ...
8 Controla a vontade de comer.

Água com limão: 8 benefícios se você tomar diariamente

1 Fortalece a imunidade.
2 Combate o envelhecimento precoce.
3 Regula o pH do organismo
4 Elimina as toxinas. ...
5 Deixa o hálito refrescante. ...
6 Contribui para o emagrecimento. ...
7 Melhora o funcionamento do sistema linfático. ...
8 Auxilia na cicatrização.

6 benefícios de atividades físicas regulares

1 Combate a insônia.
2 Diminuição do risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.
3 Diminuição e controle do peso.
4 Maior flexibilidade de tendões e ligamentos.
5 Alívio de estresse e ansiedade.
6 Produção de serotonina, o hormônio do bem-estar.

Benefícios da dieta low carb

1 perda de peso.
2 Diminuição do LDL (colesterol ruim)
3 aumento do HDL (colesterol bom)
4 diminuição dos triglicerídeos.
5 controle glicêmico.
6 diminuição da pressão arterial.
7 indução da saciedade.
8 diminuição da gordura visceral.