Personal Trainer Priscila Castro
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Tudo Relacionado a musculação,treinos, avaliação físicas, saúde e qualidade de vida.
28/03/2021
Foi simplesmente um curso com o melhor dos melhores 👊🏽
28/03/2020
Minha pequeluxa, já estou com saudades
O principal músculo desse exercício é o glúteo máximo, que é mais recrutado em séries de stiff ou agachamento profundo. A elevação pélvica só é realmente eficaz quando há, pelo menos, 30º de elevação do quadril e extensão total no momento da subida. Esse tipo de exercício é uma forma de complementar os outros e de dar maior enfoque a esse músculo. Minha bonequinha de ferro Hazar Masry 💪
21/01/2020
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Se usado de forma correta podemos ter vários benefícios tais como: Emagrecimento (gasto calórico) como exercício de alta intensidade. Fortalecimento muscular da paete superior em geral. Aumento da capacidade cardiorrespiratória e cardiovascular. Acelera o metabolismo, aumenta a resistência, agilidade e coordenação motora.
E por aki os resultados já estão gritando, minha aluna Hazar Masry com apenas dois meses de treino para ganho de massa muscular "hipertrofia" com todo o gás e dedicação 💪👊👏
11/09/2019
Venha vc tbm fazer parte dessa família 993291701
11/09/2019
Projeto Training Team, maiores informações no whats: 993291791
💪 força e foco andando juntas para alcançar um resultado positivo.
Saia da sua zona de conforto e venha praticar saúde ✌👏💪
Entre em contato pra marcar a sua aula experimental comigo 💪
06/01/2019
Pode até ser surpresa pra alguns, mas a musculação, além de fortalecer e tonificar seus músculos, tbm ajuda a perder peso. Os exercícios queimam gordura e aceleram o metabolismo, e quem pratica musculação queima mais calorias, mesmo em repouso, devido ao aumento de massa magra.
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